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Blog de Lillice
aide blog-
Nouveau programme ! publié le 23/05/2008 à 11:10
Je viens de relire tous vos coms et j'ai établi mon programme en
tenant compte de tous vos conseils :
1) suivre les menus du site et faire le point chaque semaine sur les aliments qui ne me conviennent pas avec Bergotte (à l'unanimité vous m'avez dit que ce programme était bien et efficace )
Manger donc équilibré de Tatiecalice et privilégier les protéines de copinedemoi
2) boire 1l d'eau par jour (minimum ! Valmac)
3) utiliser le compteur de calorie (Poupette et Badaboum)
4) prendre l'escalier pour monter comme pour descendre, plus d'ascenseur même après mon jogging (Badaboum)
5) Faire du sport tous les jours : (Cassandra, Lyndatan)
lundi : 1/2h de jogging avec le programme Jiwok
mardi : gymdirect
mercredi : jogging avec Natalie (c noté !)
jeudi : gymdirect
vendredi : jogging
et le weekend repos !
6) continuer ma crème drainante matin et soir
7) continuer la solution buvable drainante
Je m'engage à tenir ces 7 objectifs dès aujourd'hui ! (chose dise chose faites ! hein Poupette !) Je suis surveillée de près ! ça me motive et en plus je garde en tête mes récompenses :
- rencontrer ma p'tite valmac en juin
- gagner mon pari avec mon chéri (66kg = un voyage)
- la rencontre des winneuses à Paris en septembre !
C'est parti !!!!
(14) commentaires
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bergotte publié le 23/05/2008 à 11:59bah oui que je connais bien, mon père habite à 10 km de bourghteroulde du coté de bourg achard!!!!!! et j'ai été élevée là bas m'dame!!!!! quelle coincidence!!!!!!!!!bsxbsx
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bergotte publié le 23/05/2008 à 11:58top ton programme, rien à redire!!!!!!!!!! maintenant y'a plus qu'à!!!!!!!!! sinon pour les 56kg je te comprend avec tes 1m72 mais pour moi qui ne fais qu'1m63 je peux les atteindre, ça ne me fera pas de mal!!!!!! et en plus comme ça j'aurais un peu de réserve au cas où il y aurait légère reprise pendant mes vacances d'été!!!!! hihihihi bsxbsx
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bergotte publié le 23/05/2008 à 11:48ahhhh j'aime te voir parler comme ça!!!!!!!! positive attitude, c'est la devise des winneuses!!!!!!!!! si avec tout ça tu ne perds pas 1g je n'y comprend plus rien!!!!!! aller lilice, aller lilice!!!!!!!! Et puis moi en ce qui me concerne, y'a pas de récompense????mdr!!!!!!! bsxbsx
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AneLorDabo publié le 23/05/2008 à 11:43Oui très bien!!!!! si avec tout ça ça ne marche pas je ne m'y connais plus!!!!!
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