Oui il y a un problème, j'ai envie de perdre mes kilos en trop, j'ai toutes les clés en main, j'ai de bon conseil et de supers soutiens de vous toutes mais... il y a un mais... j'arrive pas à me motiver... Je sais pas j'ai pas le déclic... Je vais sur vos blogs, je vois que vous êtes toutes à fond dans vos régimes, ça m'encourage... le temps de lire vos blogs !
Et quand je dois penser à mon cas... le black out ! Je sais pas, envie de rien... Je ne grignote plus... mange équilibré mais j'arive pas à me bouger... Quand je sors du boulot... je rentre à la maison à 18h30 et je prépare direct à manger pour prendre mon repas à 19h et ne pas grignoter.
Et après, impossible de faire du sport ! j'ai le ventre plein... ! Je passe ma soirée à faire comme toute femme d'intérieur (ménage, lessive, repassage, rangement, papiers...). Et puis je file au lit vers 23h, 23h30. Et là, je me dis, toujours pas fait de sport aujourd'hui ! On verra demain... et le lendemain, paf ! un pantalon foutu, qui craque car je rentre plus dedans...
Finalement, je me dis que j'ai des kilos en trop et je n'arriverais jamais à les perdre...
ben oui, tu es une mine de recettes, j'attends la sortie de ton tome ! ;D
bisous
Pour les femmes c'est environ 1500 selon la taille l'age le poids la morphologie etc...
Cool pour les 5 étages, tu n'as plus d'excuses maintenant. Oublie l'ascenseur lol même apres le footing !
mais j'ai l'impression de lire ma vie ! lol
bon j'arrive à aller un peu à la boxe quand même mais je vois ce que tu endures !
dis toi que tu y arrivais il y a quelques temps alors tupeux le refaire !
allez miss, commence par 10min par jour... rien que ça, ça va te motiver !
gros bisous
Il faut procéder par étapes, déjà dans la vie de tous les jours, tu dis faire du ménage etc.. déjà, ca c'est du sport quelquepart. Ensuite si tu privilégies les déplacements à pied plutot que la voiture pour aller acheter le pain par exemple. Escaliers plutot qu'ascenseurs etc.. petit à petit tu vas avoir le corps qui va réclamer ces efforts et tu ne te forceras même plus. L'effort demande l'effort, je t'assure. Le sport devient une drogue à la longue.
Bisous et courage !