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On tiens le coup pour le 06 juin... on se rebooste en 10 jours !
publié le 12/05/2009 à 11:19 |
Merci les filles pour votre soutien ! On en a vraiment besoin les unes et les autres... ça aide beaucoup, je vous assure !
Allez c'est parti ! Je suis Crevette22 pour ce défi des 10 jours :
voici les 10 commandements pdt 10 jours :
1/ Pas de pesée
2/ Pas de craquage
3/ Pas de fruits
4/ Pas de sucre
5/ Pas de féculents ( sauf 30gr le matin )
6/ Activité sportive
7/ De l'eau à volonté
8/ crème amincissante pour le corps
9/ Douche froide sur le bas du corps
10/ Des légumes, des protéines et des produits laitiers à volonté !!!
Et surtout : Du soutien à fond !!!
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | 1 jus de citron pressé, 1 bol de spécial K avec lait 1/2 écrémé |
Déjeuner : | 1 salade verte, avec 6radis, 2 surimi, 1 rondelle chèvre 1 yaourt nature |
Goûter ou snack : | tisane avec 1 cuillère de miel |
Dîner : | 1 brick au poisson et ratatouille + 1 yaourt + 1 morceau de camembert avec un petit bout de pain |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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A fond, a fond, on est toute avec vous.
Bizz
PS : ben fais nous un bébé! Moi aussi jvoudrais bien...allez on se lance?! Challenge bébé!! hihi!
bisous
MOTIVATION DETERMINATION COURAGE PATIENCE GOGOGOGO