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Blog de GOURMANDE44

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  • P'tit bilan du mardi soir
    publié le 24/03/2009 à 21:52

    Je fais un bilan de ma journée car en fait, j'ai pas mal bougé, même plus que prévu.... ça doit ètre le coup de gueule de ce midi qui m'a boostée, héhéhé !

    Alimentation OK

    matin : thé + yaourt fruits 0%

    midi : épinards + salade verte et vinaigrette + 1 orange

    gouter : thé + gateaux diététiques "fruits et forme"

    diner : bouillon au vermicelle (2 jumbos) + 2 wasa fibres + rondelé ail et fines herbes + 1 pomme

    et encore du thé

    Sport OK aussi :

     - 5 X 20 abdos en début d'après midi

    - 1H30 de marche rapide avec ma poussette de 16 à 17H30

    - 10 Km de footing à allure modérée à cause des 18 d'hier

    - 5 X 20 abdos en rentrant + 20 secondes en maintien + séance d'étirements

    Demain matin, je monte sur la balance..... et je continue dans la même lignée. Pas de footing, mais surement des abdos....

    Le tournoi m'aura ainsi permis de renouer avec les abdos... j'ai réfléchi... j'en ai pas fait ré-gu-liè-re-ment depuis ma chute au ski, soit .... 2 ans !!!

    Merci mon Titi, c'est grâce à toi que je m'y suis remise.... je sais que tu veilleras à ce que je reste régulière, n'est ce  pas ???

    Allez, bonne soirée les amis et à demain .... bisous tout plein.

     

    (1) commentaires



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  • centifolia44 
    publié le 24/03/2009 à 23:47
    coucou ma belle!!

    merci bcp pour ton soutient!!et ui ce n'est pas du tout evident pour moi en ce moment mais bon jessais de me concentrer sur ma formation j'ai du mal a me concentrer sur mon regime enfin je fais attention et jessaie de faire des que possible du sport enfin je marche deja tous les jours
    moi aussi je pense bien a vous et a toi!!
    merci !!!

    jte souhaite bon courage en tout cas poursui tes efforts cest super ce que tu fais motivation a fooooond!!bravo!!!!

    jte souhaite une bonne nuit !!
    bizouille
    *manue*

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