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Blog de Doubidouwah

aide blog

  • J19 nouvelle phase PL
    publié le 07/11/2008 à 08:48

     De nouveau en PL depuis hier et j'ai pris 300g mais je suis contente car je suis toujours dans la dizaine inférieure et la dernière fois j'avais pris 500g donc ça va et demain je les aurai reperdus (y'a intérêt car c la pesée !), je sais que c de l'eau aussi car cette nuit je me suis pas levée pour faire pipi comme en PP et puis ça change des prot pures, je raffole pas des légumes mais avec les recettes ça va super bien. Hier j'ai pas adoré la sauce vinaigrette à la parafine mais bon avec les herbes ça va. J'ai plein de boulot aujourd'hui et après je serai seule avec les enfants pour le we car zom part dans sa famille et chez un copain demain.

    Ah oui au fait, j'ai dormi comme un bébé hier, ça doit être la gym...loll

    Alors j'avais mis un post sur le forum mais ça n'a pas marché, je voulais savoir qui pouvait noter son récap comme moi ci-dessous, sa perte avec Dukan par période PP et PL.. Si le coeur vous en dit, mettez le en commentaire ou en MP !

     

     

     

    Doubidouwah
    Poids de départ : 83,8
    Phase d'attaque de 7 jours :  - 3.2 kg
    Proétines + Légumes de 5 jours : - 0,2kg
    Proétines Pures de 5 jours : -1 kg

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 dose prot vanille 95%, 1t jambon de dinde, 1 thé
    Déjeuner : haricots verts à l'ail et citron, 1 haché de poulet, 3 bouchées de saumon d'hier soir, 1 yaourt 0% fuits
    Dîner : 2 ou 3 crevettes, purée de brocolis et 2 t de jambon de dinde, petit suisse vanille
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires



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  • Evylene 
    publié le 08/11/2008 à 07:47
    Coucou Maryline :-)
    Bravo : tu tiens le bon bout !!! Programme Dukan + activité physique cela ne peut donner que de bons résultats !!!!
    Ton idée de mesurer l'évolution du poids entre PP et PL ne s'applique pas vraiment à moi car je fais 1PP/1PL donc çà revient à me peser tous les jours
    Ceci dit je le fais assez régulièrement surtout quand j'ai commencé le coaching car j'étais en vacances et je perdais plus après la journée PL, et je trouvais çà bizarre. J'ai d'ailleurs posé la question au docteur Dukan qui m'a répondu que cela pouvait être juste un décalage de mon corps ou encore que naturellement je devais manger en moindre quantités les jours PL, ce qui n'est pas impossible ! rire
    Bon we à toi
    Amitiés
    Evelyne
  • idjilidane 
    publié le 07/11/2008 à 20:29
    Kikou! Allez te revoilà motivée ça fait plaisir!! bon ben moi reprise du boulot alors j'espère que je ne vais pas craquer et abandonner avec la fatigue mais bon comme je dis toujours MOTIVATION
  • michelle67 
    publié le 07/11/2008 à 09:34
    coucou !
    Et bien pour moi, dernier jour PP avant de reprendre 5j de PL.... bahhhhhh !
    Je perd quelques grammes tous les jours, et je suis contente, mais j'aime pas les phases PL, car je reprend toujours un peu... zut, alors.......
    Je vois que tu vas bien, ça fait plaisir.
    Je te souhaites une bonne journée.
    Bisous
  • bganata 
    publié le 07/11/2008 à 08:54
    cool profites bien des légumes

    bisou
  • papilllon 
    publié le 07/11/2008 à 08:50
    Moi itou, et c'est partit pour 5 jours !!
    Bisous.

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