En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de Doubidouwah

aide blog

  • J4 Toujours d'attaque
    publié le 23/10/2008 à 07:55

    Ce matin j'ai évité la balance vu qu'hier j'avais beaucoup perdu, je me repèserai seulement à la fin de la phase d'attaque si je tiens jusque là...

    Ce matin je fais le muffin pour mon petit déj... il est dans le four...

    Mmmm trop bon, j'en reviens pas qu'avec des ingrédients aussi light (pas de beurre, pas d'huile, pas de farine) on arrive à manger une telle gourmandise !

    J'arrive pas à mettre la photo, je réessayerai ce soir...

    Voilà, à midi je refais mon tit plat préféré Dukan (mon FB avec surimi rapé, thon, oeuf dur, pointe d'ail, échalotte moutarde et vinaigre)... ça cale bien..

    Demain midi on mange "sur le pouce" cause réunion.. moi pas question de manger mon steak avec les doigts, tant pis je mangerai un peu avant...

    En vrac je vous mets mes petits trucs qui m'aident :

    - lire vos blogs matin et soir (oui j'y passe du temps mais c'est pour mon immersion en régime, je ne pense qu'à ça pour garder ma motivation mais ça va devenir plus naturel avec le temps)

    - acheter tout ce que j'ai lu sur les recettes pour avoir le choix, de l'agar agar, des gousses de vanille, du lait écrémé en poudre, le son de blé et d'avoine,  et avoir toujours un max de prot à la maison...

    - avoir toujours des oeufs durs, des crevettes et du surimi pour le "grignotage" ou les pulsions..

    - jai fait mon rayon à moi dans le frigo et dans le placard, personne n'y touche et j'ai toujours ce qu'il faut et moi je ne regarde même plus les autres rayons... ça m'a aidé les deux premiers jours car hier j'ai réussi à cuisiner à part pour mes petits loulous et je leur ai même fait un gateau au chocolat rien que pour eux que j'ai même pas léché le plat, si si ! lol

    - je bois beaucoup de thé vert menthe, parce que j'aime ça, il faut trouver sa boisson light préférée pour boire avec plaisir...

    Bon ben j'ai eu super faim aujourd'hui, pourtant je mange ! que des prots, mais je mange... ça va s'estomper peut-être et puis je pense que je mangeais tellement de pain et de féculent avant que ça me calait tu parles... et là ça manque mais je m'y ferai. J'ai encore étudié le bouquin de recettes ce soir, j'en ai repéré plein, à essayer... Demain j'ai une journée chargée au boulot, on va en rendez-vous à l'extérieur, on mange vite fait le midi, je vais tout prévoir pour qu'aucun dérapage ne soit possible et le soir on va se faire une gros plat de moules avec zom, pour lui je rajouterai un peu de crème et de vin blanc, pour moi recette Dudu.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 petit muffin (recette pour 1 mais dans deux moules) et un thé
    Déjeuner : FB 0% avec ail, herbes, surimi, thon, crevettes, 1 oeuf dur, et un steak haché 5% matières grasses
    Goûter ou snack : batonnets de surimi
    Dîner : 1 steak 5%, 50g de viande de grison, 4 petits suisses 0%
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (7) commentaires



1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • Doubidouwah 
    publié le 23/10/2008 à 18:20
    Oui, en fait pour changer de la viande et du poisson, y'a plein de recettes avec du son de blé et d'avoine, de la maizéna ou du chocolat sans sucre rationné et hors période d'attaque, de l'agar agar et de l'aspartam pour faire des crèpes sucrées ou salées, des muffin, des gateau fromage blanc, du porridge, des meringues etc.. plein de choses qui ne donnent pas l'impression d'être "punie" ou privée... c'est peu par jour mais ça fait du bien quand même... et franchement c'est tout super simple et super rapide, pas besoin d'être un cordon bleu...
  • eva_bouba 
    publié le 23/10/2008 à 17:16
    courage pour Dudu....Ca marche tres bien mais c'est un régime qui supporte mal les craquages....je n'ai pas encore essayé le cake...tu m'as donné envie! Je crois que dudu préconise aussi des crêpes spéciales, non?
  • Doubidouwah 
    publié le 23/10/2008 à 16:23
    Oui j'ai encore un peu du mal à faire comme si de rien... Le premier jour, j'ai arrêté ma main en plein vol vers un paquet de chips ouvert, vraiment le geste machinal et sans penser, c'est pour ça que dans les premiers jours, je ne pense qu'à ça pour être sure de pas "oublier" lol... mais je vais acquérir le réflexe et bientôt me "détendre" un peu...
  • michelle67 
    publié le 23/10/2008 à 14:24
    coucou !
    Je vois que ma Doubi est à fond dudu ! c'est bien, continu ainsi, et tu vas les perdre tes foutus kilos...
    Par contre Misstaigne est très inquiète car elle ne perd pas, mais c'est normal, je lui ai dit pourquoi !
    Sinon, je suis ravie que tu sois mon amie, et on se soutient ok ?
    Et ne pas se focaliser seulement sur le régime, il faut faire comme si de rien, et tout ira bien.
    Bonne apm.
    Bisous
  • Sirpa 
    publié le 23/10/2008 à 13:40
    ho mais! tu m'as l'air vraiment bien partie, une organisation au top !
  • Doubidouwah 
    publié le 23/10/2008 à 13:06
    Lenore, ce matin jai failli renoncer puis j'ai suivi les consignes à la lettre et en moins de 30mn ( 5 mn de préparation et 20 mn de cuisson) j'avais mes deux merveilleux muffin (j'ai pris deux petits moules) pour le tit déj, trop contente, ça valait le coup de se réveille un chouille plus tôt...
  • Doubidouwah 
    publié le 23/10/2008 à 08:16
    J'ai mis tout ce que je mange (absoument tout) sur mon blog chaque jour...j'essaie des recettes et surtout je me force vraiment à boire, je pense que ça joue vraiment, bois tu assez ?

1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).