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Blog de Doubidouwah

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  • Défi de printemps c'est parti !!!
    publié le 20/03/2011 à 12:07

     

    2011

     

     

    Poids

    Départ 20/03

    Semaine 1

    Mu13 

     74,4

     

    Yeliel

    106,8

     

    Easypiano

     105,7

     

    Felinecabotine

    104,6

     

    Alexyane

     70

     

    Michelle67

    89,4

     

    Anelordabo

     

     

    Bisafred

    78,3

     

    Mimigourmande

     

     

    Doubidouwah

    87,1

     

     Auyama

     96,6

     

    (5) commentaires



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  • alexyane2 
    publié le 23/03/2011 à 09:37
    bonjour!
    juste pour vous apporter plus d'éclaircissement par rapport aux défi d'exercice physique qui débutera ce samedi 26/03/011!
    -Parlant d'exercice,j'entends par là la marche,velo,gym,ménage;course,et Dieu sait qoi encore!chacune d'entre nous devant effectuer le sport qui lui plait le plus,tout en tenant le plus sur la durée de l'effort dont le minimum est fixé ainsi qu'il suit:

    -1ère semaine:30min/Jour;sauf le samedi 2h; dim:2h= soit un total de 6h30

    -2ème-10 ème semaine:1h /jour;samedi:2h30;dim:2h30=soit un total de 10h

    Pour la première semaine par exemple,l'atteinte des 6h30 d'effort par semaine équivaudra à 10 points;une réduction de 5 points à chaque 30 min en moins sera faite pour dans les scores de celles qui n'atteindront pas l'objectif,et pour celle qui le dépasseront,chaque 30min en plus donneront droit à 1 point en plus.
    Bisou et plein d'encouragement nous!
  • bisafred 
    publié le 23/03/2011 à 08:21
    coucou
    comment vas tu et commence se passe cette première semaine.
    Toutes ensemble on est un peu plus motivé et avec le soleil c'est encore mieux
    Passe une très bonne journée
    bisous isa
  • ValerieLeSport 
    publié le 21/03/2011 à 13:13
    yes yes yes allez les filles rejoignez moi avec votre troupe vous allez nous motiver vous etes les meilleures !!

    Défi de printemps : aérez votre corps et votre esprit !

    ça te tente ? alors rejoins moi et viens t'inscrire !!!
    on se sent tellement bien quand on est motivée !!!
    Bises de printemps
  • alexyane2 
    publié le 21/03/2011 à 10:04
    Bonjour!
    Je constate avec joie que vous vous y êtes déjà toute mise!
    ma pesée d'hier 70kg!
    Coté exercice,j'ai commencé ce weekend!coté repas,en principe c'est à compter de ce lundi et j'ai déjà peur d'avoir débuté ce matin par une gaffe(aucun petit déjeuné,juste un verre d'eau citronnée).Là je vais éssayé de me ratrapé avec un tasse de thé et j'esperes que ça fera l'affaire!
    Mise à part nos différents programme minceur!que diriez vous que nous ayons au moins un programme commun qui puisse fédérer nos énergies et consolider les liens afin de mieux atteindre nos objectifs ?
    Vu que maigrir durablement sans exercice est un utopique exploit, j'ai ainsi en idée des séances d'exercice simple et choisit par chacune d'entre.Le défi serait donc de faire 2 séances de 2h/semaine minimum pour un total de 10 point.Chaque 30 minutes en moins réduisant 5 de ces precieux point!
    En fin de semaine points seront donc rajoutés à notre tableau,tracé sous les bons soin de Doubidouwah !
    Merci de laisser vos points de vue!
    BIsou
  • AneLorDabo 
    publié le 21/03/2011 à 09:35
    Hey hey que j'aime les défis et en plus en ce moment avec le soleil ça multiplie l'envie de perdre:)) Alors go les championnes:))

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