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Blog de Doubidouwah

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  • Défi sport !
    publié le 12/03/2009 à 18:33

      Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
    Matin              
    Pause déjeuner              
    Après-midi              
    Fin de journée              
    Soir              
     
    Maryline 
    courir 2 fois par semaine 40 mn (progressif)
    scéance Pilate 40 mn DVD maison 1 x par semaine
    Piscine 45 mn 1 x par semaine
    Gym spécifique bras et cuisses 15 mn par jour

    Je propose de prendre cette sorte de tableau récap et de le remplir chaque lundi, avec son propre programme (selon ses objectifs et ses capacités) pour se booster un peu... Uniquement pour celles qui le veulent bien sur !

     

    (7) commentaires



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  • anabelle78 
    publié le 13/03/2009 à 15:01
    kikou ma belle!!! je ne suis pesee aujourd hui je pese 87.4 kg!!! jesuis trop contente !!! allez ma belle passe une bonne journee !!!!
    gros bisous!!!
    ton amie anabelle
  • plume63 
    publié le 13/03/2009 à 12:21
    coucou Doubi : comme promis voilà ma pesé de ce matin : 56,2 au compteur - 400G !
    lundi ce sera la cata mais samedi prochain j'espère être au moins toujours à 56,2... bonne journée ! bisous
  • michelle67 
    publié le 12/03/2009 à 21:44
    Et oui, en conso, je me sens mieux, car le pain me manquait beaucoup, et moi qui n'aime pas vraiment les fruits, j'ai une grosse envie d'en manger...donc tout va pour le mieux...
    Maintenant faut voir après avoir dégommer le + du début de semaine, mon poids va vraiment descendre...
    Bisous
  • anabelle78 
    publié le 12/03/2009 à 21:37
    oui c est ca ma chérie je suis enceinte mais j etais deja sur le site je suis AbatLesKilos !!!!tu vois qui je suis ou pas je fais parti du défi !!! passe une bonne soiree j en dirais plus demain sur mon blog ok !!!bisous !!!
    ton amie anabelle
  • michelle67 
    publié le 12/03/2009 à 21:21
    Coucou !
    Alors moi, je suis dispensée... et oui à cause de mon dos, ma toubib m'a dit pas de sport du tout.... je peux faire seulement de la marche..
    Pour aujourd'hui 1h30 de marche..
    Mais je regarderais ton tableau pour voir tous les efforts des filles...
    Bonne soirée.
    Bisous
  • kellyshine 
    publié le 12/03/2009 à 20:30
    Coucou,
    Moi et le sport c'est tout une histoire mais je vais faire des efforts 20 minutes par jour de vélo.
    Pour info j'ai déjà perdu 1 kg depuis lundi je suis hyper contente.
    Bonne soirée
    Bisous
  • plume63 
    publié le 12/03/2009 à 18:52
    coucou !
    moi lundi : 1 heure de vélo
    mardi : 1h 1/2 de marche
    Auj : 50 abdos ce matin et 30 mns de stepper ce soir.
    Bonne soirée bisous

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