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Blog de Doubidouwah

aide blog

  • J5 Dukan, les efforts payent
    publié le 24/10/2008 à 08:47

    81,4... je suis montée 3 fois sur la balance pour être bien sure... Je suis contente car ça me fait 2,4 kg en 4 jours d'attaque, mais j'ai décidé de ne pas me peser les premiers jours de PL pour pas être déçue et demain je peux modifier la réglette du site, j'ai hâte ! et j'essaie de continuer encore un jour ou deux la phase d'attaque si je tiens bon, et je la casserai avec la soupe miraculeuse pour démarrer le PL. En tous cas j'ai très envie de continuer Dukan encore longtemps, j'ai plein de recettes à essayer pour éviter la monotonie. Pour le déjeuner qu'on doit faire sur le pouce j'ai préparé tout ce qu'il faut en Dukan et ça ira... Je suis contente d'avoir tenu car hier je me sentais mal physiquement, le manque de féculent me rongeait, je le sentais... mais ça passera j'en suis sure... Ah oui, j'ai aussi comme des insomnies, enfin pas bien méchant mais du mal à m'endormir, ou même à aller me coucher alors que j'ai un gros coup de pompe en début de soirée... Du coup le matin c'est un peu dur mais ça va....

    Bon c'est déjà le week end, et c'est duuuur ! C'est plus dur parce que la pression du boulot de la semaine retombe, parce que mon zom m'a fait une scène parce que je le laisse de côté pour mon régime et mon blog (un comble !), parce que d'habitude je me lache à mort le we, parce que j'ai encore des envies qui me tenailles, parce que je suis toujours en manque de féculents... mais... mais mais mais... bien sur que je lache pas ! et demain je serai contente sur la balance, c'est le jour de la pesée, ensuite je passerai en PL dans le we et là j'oublie la balance car si elle me montre une remontée c sur que je vais flancher alors je préfère ne pas me repeser avant samedi prochain où je serai repassée en PP...

    J'ai très faim alors je mange beaucoup, mais bon j'ai bien relu le livre, c'est à volonté les prot, au moins au début...

    Là j'ai même peur d'avoir repris demain, mais bon on reprend pas en PP si on fait pas d'écart non ?

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1/2 muffin dudu, 2 petits suisses 0% 1 thé
    Déjeuner : FB 0% avec ail, herbes, surimi, thon, crevettes, saumon et 1/2 muffin
    Goûter ou snack : surimi, viande de grisons
    Dîner : surimi crevette oeuf thon dans FB 0%, saumon fumé, 4 petits suisses 0%
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires



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  • plume63 
    publié le 24/10/2008 à 22:58
    oui je sais que ça paye bravo ! quel beau petit coeur coloré dis donc ! bisous
  • gin44 
    publié le 24/10/2008 à 22:54
    à demain pour la pesée, mais bravo déjà !! pour le manque de féculent, fais toi un pain à base de son de blé et d'avoine.. va voir les recettes dukan, il y en a plein ! essaye aussi la galette dukan.; j'aime bien les cakes, aussi ! toujorus à base de tes produits autorisés ! ! bon courage pour la suite.. moi aussi,j'étais très féculents! heureusement, je n'ai pas faim, donc, je tiens bon ! depuis début septembre.. tu tiendras aussi ! bises, ginia
  • Doubidouwah 
    publié le 24/10/2008 à 22:08
    Michelle ! 1,6 en semaine PP en croisière, c'est super ! j'espère que je perdrai comme ça à la prochaine phase PP !

    Papillon, qu'appelles-tu des excès ? quantité de prot ou vrai écart ?
  • papilllon 
    publié le 24/10/2008 à 11:26
    Le régime dukan est formidable.
    Je le suis depuismoins de 2 mois et j'en suis prsque a 10 kilos perdus.....que du bohneur !!!!!
    Et encore, j'ai fait des eccès !
    Tiens bon, et tu vas voir que ça paye .
    Bisous
  • michelle67 
    publié le 24/10/2008 à 10:08
    Coucou !
    bravo pour ta perte de poids ! tu vois nos efforts sont récompensés, chacune à notre rythme.
    Continu ainsi, et tu arriveras...
    Moi, je me pèse tous les matins, et je perds petit peu par petit peu, mais bonne perte. (depuis lundi -1,6kg)
    Là je repasse en PL pour 5jours.
    Il faut qu'on tienne le coup, on ne va pas s'arrèter en si bon chemin !...
    Je te souhaites une bonne journée.
    Bisous

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