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Blog de Doubidouwah

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  • Dukan J2
    publié le 21/10/2008 à 08:51

    Allez, c'est parti pour un 2ème jour, j'ai préparé mon repas de midi pour pas craquer car on mange en réunion, ouf je suis sure de tenir...

    Par contre il faut que je me bouge car je n'ai pas fait le moindre exercice hier, toute concentrée sur ma nouvelle façon de manger mais je pense que je vais me décontracter petit à petit, le faire plus naturellement et penser un peu à autre chose !

    300 g de perdu ce matin, c'est pas folichon surtout que j'avais repris mes 900 g ce we mais bon c'est un début quand même et surtout je continue car je me connais, je suis longue à la détente, je paye les écarts plus tard mais je vois les résultats toujours plus tard aussi !

    Je suis étonnée, un rien me cale une fringale, ça le fait ça ! j'ai résisté à une pulsion de chocolat vers 16h qui est partie très vite avec le travail... voilà il suffit de se changer les idées... En rentrant j'aurai reçu mes bouquins, j'ai quelques questions que je me pose, j'y trouverai réponse je pense... Tout à l'heure je vais faire mes courses, je vais faire le plein de prot dans mon frigo !

    Ayé la journée se termine et je suis bien heureuse d'avoir tenu mon deuxième jour Dudu sans un écart. J'avais faim ce soir et l'impression que rien ne comblerait cette faim, en fait ce n'était plus de la faim mais de l'envie.. le manque même, manque de féculent... ça passera et je résiste, j'y pense plus et voilà... au lieu de grignoter comme avant j'ai dévoré le livre de Dukan et celui des recettes, y'a de quoi tenir un bon moment, j'espère que ça ira... et par contre j'arrête pas de faire pipi, genre 10 fois plus souvent qu'avant...je me lève même la nuit !

    Allez demain ça sera une nouvelle journée Dudu qui commencera, j'ai fait mes courses ce soir, pas d'excuses, mais par contre c'est cher les prot !

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 t de jambon de dinde, 1 FB 0%,1 thé vert, 1 v de lait écrémé
    Déjeuner : 1 oeuf battu avec 1CS de FB 0% quelques crevettes, une CS de thon naturel et 2 batonnets de surimi
    Goûter ou snack : 1 FB 0% 1t de dinde
    Dîner : Batonnets de surimi, galette dudu, 2 t de saumon fumé, 2cs FB 0%, 1v lait écrémé, un lait de poule Dudu
    Verres d'eau : 12
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires



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  • michelle67 
    publié le 21/10/2008 à 17:47
    actuellement je suis repassé en PP. Pour ce qui me concerne en PL, j'ai perdu je crois 100g, mais c'était en plein pendant mon cycle... c'est vrai que çà peut ètre démoralisant ! mais non, faut pas lacher prise ! donc, pour ma part, je perds plus en PP qu'en PL pour le moment.
    Mais c'est en PP où l'on perd le plus.
    Mais attention , ne pas me prendre vraiment en exemple pour la perte car tout dépend comment réagira ton corps. Apparament moi, il réagit trop bien car toutes les filles me disent que je perds vite.
    Mais je ne fais rien de particulier, si ce n'est de suivre mon régime correctement(malgré 2petits écarts, et un erreur de consommation decacao van houten qui est à priori interdit pour le moment !)
    Je ne fais pas de sport !
    C'est que mes kilos sont vraiment superflus, et ils se font la malle vite fait, bien fait.
    A moi, aussi après de faire attention de bien gérer la consolidation et stabilisation, mais je n'y suis pas encore.
    Voilà, voilà.
    Bisous
  • michelle67 
    publié le 21/10/2008 à 13:39
    coucou !
    je sais que tu vas y arriver, mais -300g, c'est bien ! fais le calcul sur une semaine ? -2,100kg. Mème si on n perd pas toujours autant, si c'est -100g, c'est toujours çà de gagné !
    Il ne faut surtout pas se décourager si il n'y a pas eu de perte de poids,le corps doit prendre son rythme, et il ne comprend pas ce qui lui arrive. Du jour au lendemain, pan ! on est en PP, et après ! oh ! des légumes ! et pan ! à nouveau PP ! là le corps prend une baffe, et oui, trop de kilos et bin on va les chasser !
    Voilà.
    Bon apm.
    Bisous
    et tu verras avec le temps, on fait ce régime comme si rien n'était.

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