Bonjour tout le monde! Oui, cette semaine j'ai consciencieusement diminué mes portions de poisson et semblerait -ilque cette bonne volonté est payante, gardons le bon cap jusqu'au prochain TPM ! En définitive, j'ai perdu 1,350 Kg en un mois.J'espère arriver à baisser de 2Kg /mois.
Haute vigilance pour cette fin de semaine avec invités et invitations....
Eh... oui ... ou il ne devrait pas avoir de fin de semaine ou nous devrions avoir un statut spécial type: " En stage de Formation Continue d' Hygiène de Vie " ne cuisine plus du vendredi soir au lundi matin " car aimer popoter comme c'est notre cas, donc faire à priori des plats savoureux et ne pas y mettre le menton ... c'est un défi lourd à relever! Une idée, pourqoi ne pas essayer de préparer à l'avance qqchose de raisonnable , le congeler et simplement réchauffer au dernier moment? je vais expérimenter cette stratégie pour la prochaine fin de semaine (et la tarte aux pommes maison sera du type strudel congelé d'un hyper marché) , faut se faciliter les choses quand même!!!
Bon j'attaque cette semaine avec un moral mitigé ....une otite qui traîne depuis lundi passé...
pas vraiment envie de me bouger ...sinon je ne serais pas ici à pianoter un lundi matin à 11:00
Le compteur à calories oui c'est chouette mais il a besoin d'être enrichi! |0|
Bisous à toutes , merci pour vos commentaires et appuis , cordialement bonne semaine,
Dominique
vraiment mon métabolisme voit le chemin à l'envers, ok! Je vais diminuer les doses de poisson, voir à quoi corespondent 200gr. de poisson en unités et m'en tenir à ça .... du moins je l'espère ...
Bisoux à toutes
vraiment mon métabolisme voit le chemin au contraire, ok! je vais diminuer les doses de poisson, voir à quoi coresspondent 200gr. de poisson en unités et m'en tenir à ça .... du moins je l'espère ...
Oui, oui,oui, c'est bien joli les repas légers... faudrait que le goûter s'aligne sur le reste!
Aujourd'hui pas de pitié pour les "QUATR'HEURES": CE SERA UN YOG.MAIGRE ET UNE POMME , UNE BELLE REINETTE, à manger sur le balcon loin des suggestions. Ce qu'il en faut ruser! Mais je ne grignotte pas,ce qui est déjà une bonne chose.
Parlons - en de cette "Pause " , je pensais, qu'après 1 an et 1/2 de "turbulences" , un état maintenant révolu d'infinie tristesse sans raison bien évidente, une mémoire croulante,un épaississement géneral, du diabète depuis 4 ans et dernièrement 3 mois sans règles, j'en étais quitte et avait définitivement gagné mon droit à la Méno-Pause, Et Ben NONo ELLES sont revenues , tambour battant , ah! vraiment, ce qu'on se marre qd. on est une femme, on n'a besoin de personne pour jouer à cache -cache!heureusement , je prend cela comme un fait divers en plus, de la condition féminine car jamais je ne souffre physiquement ces jours critiques, mais j'aimerai bien que ça s'arrête: je suis gonflée comme une outre et vraiment qd. on fait un effort diététique c'est pas gratifiant n'est-ce pas? et surtout pas de basses vengeances autoflagellantes, des temps meilleurs reviendront ...Parait-il qu'à partir des 75 ans on maigrit facilement ...alors patience et endurance :je n'en ai que 52....
Merci Razmot pour ton commentaire et bons vents sur ton vélo , moi je boude encore le sport, à part la marche et encore...pas tous les jours: maintenant en plus j'ai une groosse otite qui me rend sourde d'un cõté.
Bisoux à toutes, Dominique
Peu de temps pour parler alors c'est la mise à jour du plan de repas!!!
le sarre Mônièè vous connaissez ?
Choisissez un joli sarre de 600gr.+/- une fois paré et salé, une demi-heure auparavant , le mettre dans une poêle avec lit de poireaux blancs,des oignons en rondelles, de l'ail, des rondelles de carottes (facultatif),ajouter un dl.d'eau et faire cuire à feu doux le temps nécessaire
bon ...je garde le moral mais les dérapages de la semaines me valent +300gr. Eh! eh! Le pot au feu de jeudi, un autre jour avec trop de galettes aux céreales et une baisse considérable de verres d'eau .... le résultat est lá.
Par contre, je mets quand même bravement de côté la consommation de produits onctueux et le crochet par les pâtisseries!
Alors en avant toute pour une nouvelle semaine sans fautes
Bon , cette prochaine semaine sera exemplaire.
Bonjour à toutes et à bientôt!
Bisous Dominique
