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Blog de CyrilleDabo

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  • Inspirez-vous, reposez-vous, ressourcez-vous !
    publié le 02/08/2012 à 08:49

    Bonjour à vous toutes et tous

    Je m'absente à partir de demain pour 15 jours de repos en famille et entre ami(e)s. Je vous remet ci dessous un article du mois de mars, de quoi prendre du temps pour vous.

    Revenez ici autant de fois que le voulez, inspirez-vous, reposez-vous, ressourcez-vous !

    Prendre du temps pour SOI, c'est important ... que dis-je, c'est primordial !!

    Il est impératif de se prendre du temps pour soi régulièrement, si possible quotidiennement (10 minutes par jour suffisent).

     

    La musique apporte beaucoup de bienfait, tout comme la relaxation. Je vous propose de combiner les 2.

     

    Choisissez votre musique, une musique qui vous détent et installez-vous. (je vous met ci dessous quelques musiques pour exemple, cliquez sur le lien bleu pour écouter)

    Mozart : Clarinet concerto : II. Adagio

    Musique de relaxation - Vol 10 - Bord de mer sous les tropiques

    Meditation relaxing healing music

     

    Choisissez un endroit calme, sans téléphone, sans bruits "parasites"

    Allongez-vous le plus confortablement possible, sur un lit ou sur un tapis de sol

    Inspirez par le nez, doucement, en gonflant le ventre, puis expirez par la bouche en dégonflant le ventre.

     

     

    728x90massage030120529

    Profitez de ce moment pour faire une pause et vous ressourcer

     

    Nous nous retrouverons ici dans 15 jours en pleine forme pour de nouveaux partages sur le mieux être wink

     

    Cyrille

     

    (18) commentaires



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  • TITITE1948 
    publié le 18/08/2012 à 07:17
    bonjour les amies amis
    je viens vous souhaiter une très bonne journée
    et passe de bonnes vacances Cyril avec tes proches
    bonne journée à vous toutes et tous
  • lamisie 
    publié le 18/08/2012 à 00:14
    tout d'abord je suis heureuse de ton invitation
    super ce petit moment de détente c'est un vrai apaisement des sens
    merci a toi
    bonne vacance
  • TITITE1948 
    publié le 17/08/2012 à 06:19
    bonjour,
    à vous toutes et tous
    que c'est agréable d'écouter tout ceci
    bonne journée
  • orionne 
    publié le 16/08/2012 à 16:08
    Bonjour Cyril.
    J'espère que tes vacances ton donné autant de plaisir que tu en voulais.
    Gros bisous
  • mimi955 
    publié le 07/08/2012 à 11:47
    bonnes vacances!
  • odetteponthus 
    publié le 06/08/2012 à 19:17
    Merci pour les musiques Cyril...
    Profite bien de cette quinzaine et... surtout... de ton premier cercle !
  • dominiquerivron 
    publié le 06/08/2012 à 10:11
    Bonnes vacances Cyrille !
  • fatie 
    publié le 03/08/2012 à 17:09
    Bonjour


    Tout d'abord bonne vacance.

    Merci pour ce partage bon choix de musique, j'ai pleins de CD de musique relaxante.
  • legaulois 
    publié le 03/08/2012 à 09:27
    bonne vacances et bien vu le choix musical surtout pour MOZART
  • mariassmat 
    publié le 02/08/2012 à 21:31
    bonnes vacances et merci !

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