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Blog de Anna05

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  • Courbatures....qui a oublié les étirements ...?
    publié le 27/04/2009 à 08:57

    Coucou !

    Nouvelle semaine nouveau départ !

    Ce matin je vais faire des courses et racheter fruits et légumes (et non pas gateau et fromages).

    Hier j'ai donc fait de la gym (20min cardio, taille et bras + abdos) et ce matin je suis un peu bloquée du buste ...argh j'ai oublié mes étirements !Du coup ce matin ,je vais refaire juste l'échauffement du cours , les abdos et les étirements !! En espérant que ce soir pour le cours de tennis je me sente moins tendue !

    Sinon au niveau de ma perte de poids depuis que je suis dans les 61 kg je patauge , reprends, reperds...refait des écarts ...presque crise !Ces moments ou je mange trop de choses pas saines et où après du coup je me sens mal ! Comme si inconsciemment je voulais pas passer la barre des 60kg ? Allez mon inconscient , suis moi !!Tu verras comme ça sera bien sous les 60 !

    Car je suis encore loin de mon objectif qui est 52 ! Allez c'est parti !On se bouge et on mange sain !

    Après cette introspection je vous souhaite une bonne journée !

    Bisous

    18.5/19

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : pain omega 3 kiwi 3
    Déjeuner : vermicelles soja poulet courgettes /fraises 4.5
    Goûter ou snack : 1verre champ +1 boudoir 2
    Dîner : pates bolo /fraises 9
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (8) commentaires



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  • HappyVan 
    publié le 27/04/2009 à 17:46
    Alors je te conseille de prendre une formule sur au moins 10 à 14 jours. Je m'y suis prise bien trop tard et la formule 7 jours était celle qui m'allait niveau timing. Mais j'aurai nettement préféré une version plus longue, que j'aurais pu associer plus facilement à mon huile minceur, des repas équilibrés et du sport.
    C'est ce que j'avais fait pour mon mariage et ça avait marché en 10 jours :)
    Bisous bisous !
  • Laforest54 
    publié le 27/04/2009 à 17:42
    bonjour mon am,ie Anna super ta motivation un vrai exemnple à suivre
    très belle article
    passe une belle journée
    bisous à toi
    Martin
  • fridou 
    publié le 27/04/2009 à 16:10
    oui c'est dommage que tu 'as pas fait les étirement mais au moins tu fais du sport!! et ça c'est trés bien! alors continues sur cette lancée et tu vas voir que tu vas vite arriver en dessous des 60!bises.
  • elipau2 
    publié le 27/04/2009 à 11:58
    coucou toi comment ca av je vois que ca va chez toi mais tu te bagarre autant avec ton poid moi c pareille je beugue fait chier oup's desolée !!!bon alors c'est parti allez let's go ma anna!!!bon lundi bisous
  • elipau2 
    publié le 27/04/2009 à 11:58
    sport a fond aussi a pas oublier allez go et attetion aux courbature !!!
  • HappyVan 
    publié le 27/04/2009 à 11:33
    Ton titre est tout à fait pour moi ce matin !!! Ouille ouille ouille les courbatures !!!!
    Bon en tous les cas je vois que tu es motivée !! C'est génial ca !
    Nouvelle coupe de cheveux pour moi... pris une photo dimanche avant l'entrainement... Mais tout est parti avec le shampooing nécessaire après l'entrainement !! Snif !!!!
    J'essaierai de mettre la photo ! Bisous et bonne semaine !
  • lolo35 
    publié le 27/04/2009 à 10:46
    Super importants les étirements.... Ne pas oublier sinon tu vas t'en rapeler pendant un bout de temps.
    En tout cas ta motivation est la et c'est cool.
    Moi reprise du train train habituel.
    Je suis gelée aujourd'hui. Pf ce temps est fou aussi.
    Allez passe une bonne journée ma belle
    Biz
  • meganedu84 
    publié le 27/04/2009 à 10:17
    Coucou!
    Tu as raison, il faut poursuivre ses efforts même si tu pense que ça bouge pas tu verra ça va revenir! Moi j'ai stagné un gros moment et la ça revient!
    Bisous a toi et pense aux échauffement la prochaine fois!

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