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Blog de AneLorDabo

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  		• Qu'est ce qui vous motive ?
    publié le 07/10/2013 à 10:13

    Bonjour à toutes et à tous

    Une nouvelle semaine commence. Que diriez-vous de mettre un peu d'action dans vos journées. Et si c'était l'occasion de se mettre un peu plus au sport.

    Qui pratique une activité physique régulière ?

    Une étape qui peut vous aider à garder la motivation et l'intéret de pratiquer le sport dans de bonne condition est de bien choisir votre tenue. En effet premier critère pour la choisir c'est le confort. Si au bout de 10 min, vous avez mal au pied, ou que vous sentez que votre poitrine n'est pas bien maintenue, l'inconfort vous motivera moins à y retourner la semaine suivante. Alors pensez à essayer avant d'acheter.

    Ensuite, faites-vous plaisir dans la possibilité de vos moyens. Partez avec un budget et là en fonction de celui-ci pensez à vous faire plaisir en prenant des vêtements et des chaussures qui en plus d'être confortable, vous plaisent. L'obectif, c'est de créer l'envie de se mettre en tenue ! Vous me suivez

    Une fois ces ingrédients réunis, la motivation se construira plus facilement.

    Et si pour commencer, on testait notre motivation ? Sur une échelle de 1 à 10, quelle est votre note de motivation côté sport  ?

     

    (12) commentaires


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  • Catherine-G 
    publié le 27/10/2013 à 20:06
    Pas motivée je l'avoue! Je vais essayer de m'y mettre cette semaine qui arrive:)
    bisous
  • memene21 
    publié le 22/10/2013 à 06:26
    Progrès pour moi, hier j'ai réussi a marcher 30 mn au lieu de prendre la voiture.
    Bonne journée à tout le monde
  • Auyama 
    publié le 21/10/2013 à 16:32
    Et bien moi, je me mets 2/10, car pas sportive du tout. En plus, je souffre des genoux, donc je ne suis plus allé marcher, ni faire du vélo. Je vais faire une arthroscopie à la fin du mois., alors j'espère que ça ira mieux après. Bisous.
  • roselyne_38 
    publié le 08/10/2013 à 16:50
    zéro pointé alors que faire ?
  • loshyve 
    publié le 07/10/2013 à 23:31
    moi ma motivation, c'est de montrer a mon condjoint que je peux maigrir et redevenir comme il m'avait connu!!! j'imagine déja le regard et le large sourire qu'il aura de me revoir assez mince car je suis actuellement en voyage et loin de lui!!!
  • TITISARDINE 
    publié le 07/10/2013 à 16:00
    Bien que ma mobilité ne soit pas au top (je viens de me faire opérer) je suis à fond dans ma motivation, je fais des exercices entre mes séances de kinés, je bouge dès que je peux, je fais des repas équilibrés je ne me laisse pas envahir par la morosité, j'ai réussi à ce que mon mari aille faire du sport tous les jours de la semaine sauf le week-end c'est déjà pas mal ! je dirai que ma motivation est à bloc 9/10
  • aud-82 
    publié le 07/10/2013 à 13:47
    Bonjour à toutes

    Coté sport ma motivation est de 2..... oui oui je sais mais je n'ai pas du trouver le bon sport....
  • memene21 
    publié le 07/10/2013 à 13:21
    Pour moi, 3 / 10, ce n'est pas bien mais je ne suis pas trop motivée
    Bonne journée
  • mado_37000 
    publié le 07/10/2013 à 13:19
    Ben moi! comme on peut toujours mieux je mets 9/10 mas je t'assure motivée à fond! exécution tous les jours d'une activité physique....c'est super et ça se fait tout seul...le corps t'appelle quand tu t'arrêtes il en veut encore...
    peu importe l'activité, mais la régularité est à mon avis le point essentiel...tous les jours quelque chose....
    belle journée...bonne semaine....
  • sweety65 
    publié le 07/10/2013 à 13:19
    Je traverse une phase sans sport, sans motivation en général. Pourtant, il y a encore très peu de temps, je courais pratiquement tous les jours. Il y a trois ans, j'ai même fait le "Run in Lyon" pour celle qui connaissent. Cela me semble très loin maintenant. Je pense que le plus difficile est d'enfiler ses baskets. Après ça roule :) .
    Bonne journée

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