Coucou,

Me revoilà !! Merci pour les petits messages pour mon anniv, c'est super gentil ;)

Alors bilan de la journée... j'ai été tendue, tristounette, mon chéri était contrarié, j'ai mal à la tête depuis cet après-midi et je suis malade, j'ai connu mieux...

J'ai vu le médecin pour mes douleurs aux genoux, et il m'a dit qu'il fallait que je calme le jeu sur le step, qu'il fallait que je perde du poids pour ne pas risquer d'arthrose. Il m'a prescrit des séances de kiné pour me muscler les jambes intelligemment (j'ai des malformations au niveau des genoux) et il m'a conseillé de faire du wii fit, notamment les exercices d'équilibre qui m'aideront à renforcer mes chevilles et donc soulager mes genoux.

Je mets donc mon step au rencard, et je vais faire un peu de gym douce avec une vidéo que m'a passée une copine snif snif... j'aime le step :(

Ce matin j'ai mangé mes traditionnelles tartines de pain complet et j'ai bu un lait chaud au miel parce que j'étais vraiment malade...

Ce midi j'ai mangé du poisson pané avec des haricots verts cuits à l'eau avec un jus de citron, puis je me suis autorisé des profiterolles en guise de douceur d'anniversaire.

Ce soir, nous avons mangé des bun's (pas diététique du tout) car c'est le soir du badminton et qu'on n'a pas le temps de cuisiner, puis un yaourt 0%.

Je devais aller au badminton mais entre mon genou et ma tête... pas le courage...

DOnc je vais aller m'essayer à la gym douce voir si j'arrive à en faire un peu.

Gros bisous !!