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Bonjour !
Blog de zouzoudeprissou
aide blog-
En route pour le booster ! publié le 12/04/2009 à 12:15
Bien plus qu'enrichant, le livre du docteur cohen nous permet de prendre du recul sur notre façon de voir les régimes et la sociéte qui nous entoure. Il dénonce les magouilles et les charlatant même si malheureusement on y vit et qu'on ne peut pas l'éviter !!!
Il donne 9 obligations à suivre avant de franchir le pas: Mettre tous les atouts de notre côté avant de commencer.
- Determiner la période où on débute son régime
- Définir clairement les raisons pour lesquelles vous voulez maigrir
- Bien connaitre son environnement alimentaire
- S'entourer des meilleurs ingrédients culinaires
- Ne pas se fixer des objectis et échéances irréalisables
- Se donner les moyens matériels de réussir
- Prévoir une acitivité physique
- Rester objectif par rapport à son but
- Ne jamais oublier qu'un régime n'est pas une solution en soi mais un passage, une étape vers une satisfaction personelle.
Rien que ces 9 points aide à mettre les points sur les I.
Il me reste la fin du livre à lire et j'vais faire mes menus de la semaine et sans doute investir dans une balance culinaire.
Bisous à toutes !!
(4) commentaires
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Tu nous en fera un petit résumé quand tu l'aura fini ok?
J'espere qu'il te conviendra, moi c'est fait!
Gros bisous et bonne journée!
Ce livre a l'air super!
Bonne fin de week end!
Bisous
Lundi on est parti à fond pour ce régime BOOSTER, je te fais confiance
BIsousssssssssssssss