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Bonjour !
Blog de zouzoudeprissou
aide blog-
Ouais ouais ça va publié le 13/01/2009 à 06:51
Bilan d'hier... heu un peu d'exces sur le pain complet. 7 tranches = 500 kcal... + 2 bananes = env. 700 Kcal pour un gouter ça fait beaucoup lol. Mais tout s'equilibre parce qu'a 20h, j'avais un match de hand et le prochain repas allait etre à 23h. J'ai juste pris ce qu'il fallait pour récuperer... Je pense donc tourner autour des 1800 Kcal, ce qui me va très bien !
On fait la même aujourd'hui avec encore un match ce soir à 21h, je vais sans doute pas abusé sur le gouter lol. Bisous à toutes et bonne journée ! Elle va être longue d'ailleurs !
mon alimentation Petit-déjeuner : Bol de flocons d'avoine av 1 cc de sucre - 1 mandarine - 1 thé av 1 cc de sucre Déjeuner : concombre/carottes - 3 pdt à l'eau - ratatouille - cuisse de poulet - 100g defromage blanc 2.4% de matuère grasse Goûter ou snack : 10h: Banane 4h: banane - tranches de pain complet av 1 cc de confiture Dîner : (Trop tard) Banane Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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bon mercredi
biz
as tu lu mon article sur la banane!!!!!!
c'est fabuleux!!!!
on est loin de se douter des bienfaits de la banane!!!!!!
à bientôt
lyne
voici une galette des rois régime pour me rattraper de la mienne pas régime du tout , mais je t'assure elle est délicieuse (la mienne)
la régime je ne l'ai pas encore faite !!!!
à toi de choisir DEMOISELLE hiiiii!!
LYNE
LYNE
Ingrédients
fond de galette :
150g de farine
2 petits suisses (2x60g)
1/2 sachet de levure chimique + eau si besoin
pate semi feuilletée pour le dessus :
75 g de farine
60g de beurre à 41%
eau sel
6 pommes
Préparation
fond de galette :
pétrir le mélange et étaler en cercle
pate semi feuilletée :
pétrir la pâte:
mettre la farine le sel ajouter le beurre et l'eau en filet, ne pas trop en mettre. étaler la pate en un rectangle épais (faire un passage avec le rouleau)... la plier en 3... tourner 1/4 de tour et recommencer 5 fois cette opération
peler les 6 pommes et les cuire au micro onde 10 mn avec 1 cc d'edulcorant + 1 cc arome naturel de vanille
mettre la compote sur le fond de tarte, recouvrir avec la pate semi feuilletée, sceller les bords avec de l'eau, badigeonner au pinceau le dessus avec un peu de lait, strier la pate, cuire 15/20 mn dans un four chaud à 200°
passes un bon mardi
bisous