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Blog de zoe54
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Un petit fado, ça vous dit?!! publié le 05/10/2008 à 16:56
Découvrez Agnès Jaoui!
Pour ceux et celles qui ne connaissent pas, Agnès Jaoui! Alors grâce à léontine27, j'ai découvert le gainage et grâce à carinna, le procédé avec la durée!!! je réfléchis léontine, je teste avant de pouvoir dire que je relève un défi!
voici comment faire...
Allongée sur le ventre, prenez appui sur les coudes et sur les orteils en contractant les muscles des abdominaux et des fessiers, afin que tout le corps soit droit. Les poings fermés et les pouces pointant vers le haut. Maintenez la position de 30 à 60 secondes.
Donc si j'ai bien compris, il faudrait compter combien de temps on peut durer en refaisant ce geste et totaliser au bout de la semaine!! pas gagné tout ça!!! lollll
Bon, je sais, certaines vont halluciner!! Zoé, intéressée par le sport!!! on aura tout vu!! je me renseigne, déjà, dans un premier temps, j'essaie dans un 2ème temps et après après.... je ne sais pas, mais bonne nouvelle de dernière minute, léontine27 m'a annoncé que j'avais qqs jours pour m'entraîner!
Alors Zoé? tu le relèves ce défi? lollllllllllllll
(9) commentaires
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Pour le gainage je connais mais c'est dur, et attention aux reins, le tout est de bien contracter les abdos sinon tu cambres et tu te fais mal.
J'ai bien rit en lisant ton com mais c'est vrai que c'était "petit", et moi aussi je suis petite !!!!! MDR
Bisous et garde le moral, le froid est dehors, pas dans nos coeurs ni sur le site !!!!
Voilà c était un spécial com, Fado !!! Mdr
Bon je trouvais la voix un peu....mmmmm comment je pourrais dire!!!!
Bah c est pas trop ça!!!!
Franchement le Fado, le vrai chanté par notre voix d'or du Fado... Amélia Rodrigues, là c'est....Je ne trouve pas les mots, tellement c est beau....que d'émotions !!!!
Bel Hommage au Fado quand même....Bon ton prochain théme, c est le Portugal alors, lol
Bonne nuit ma choupette !!!
Tiens tu te mets aux abdos, bravo !!!!
bon moi tisane et bain pris un peu de blog et au dodo !!!! bsxbsx