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Blog de zippique
aide blog-
Bonjour du vendredi publié le 28/05/2010 à 09:29
Bonjour,
Les choses se règlent petit à petit. Ma thérapeute hier était très contente de voir que j'allais bien et que les difficultés étaient derrière moi maintenant. Aujourdh'hui, il ne me reste, si je puis dire, que les difficultés des parents d'adolescents qui se cherchent et qui ont du mal à se trouver .... genre mon fils, à qui je mettrais bien des coups de pied aux fesses par moment !!! cela le ferait peut-être réagir et se bouger un peu...
Donc je me suis fixée deux objectifs quotidiens : au moins 30 mn de sport et un petit temps de soin pour moi (gommage, lait corporel, manucure, masque hydratant...).
Je fais trois repas équilibrés par jour. Quelquefois, j'ai besoin d'un fruit ou d'un yaourt dans l'après-midi. Résultat, après 12 jours à ce rythme, j'ai perdu 1,9 kg sans effort. Donc je continue dans la bonne humeur !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : deux oranges pressées, un thé sans sucre, 4 tartines de pain de mie complet beurrées Déjeuner : asperges nature, côte de porc, pâtes à la sauce tomate, yaourt nature, poire Goûter ou snack : banane + 2 carrés chocolat noir Dîner : fromage blanc 0% et deux poires Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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