Bonjour mes amis d'ici,

Je vous espère en vacances, et que celles-ci vous sont douces!

Que vous soyez en repos à la maison, en travail et villégiature en même temps, ou au boulot habituel, je vous souhaite d'être bien!

Je viens vous donner quelques nouvelles, en direct du pays du lâcher-prise

Fin juillet, au début de mes vacances, j'ai été très active : 

- j'ai mis à jour notre site CocciBulle-Ateliers du Bonheur, à Chou007 et moi;

- j'ai crée mon site Psycho-Logis;

- j'ai crée et/ou animé les pages FB qui vont avec ;

- j'ai lancé ici, avec Aliceligne7, le programme image de soi, minceur et bien-être ;

- j'ai entamé un formation à la psychologie positive avec Cécile Neuville et Anelor Dabo, et je continue (le groupe de stagiaires est super!!!) ...

Voilà pour mes webactivités, j'ai fait plein d'autres choses encore dans la vie sans écran

Donc, voilà tout plein d'activités, et, souvenez-vous, poétiquement , au tout début du mois d'août,j'ai choisi de lâcher-prise... Ca y est, vous voyez, le coup venir, non? Et si je vous rappelle mon dernier article dans lequel je vous faisais un coucou endormi?

Voilà, je lâche prise, et, du coup, tombe toute la fatigue accumulée, au moins au cours de l'année scolaire 2012-2013, boum!

Et je réalise tout ce que j'ai fait, tout ce que je fais en général, et mon intellect a chauffé sec cette année, en particulier. Dans le bon sens, hein, tout positif...

Et bien, je découvre avec stupeur, que, même le bonheur, çà peut être fatigant

Et oui, c'est tellement bon de faire ce qu'on aime, qu'on fait, fait, fait...

Et puis, quand ce qu'on aime faire et qu'on fait tant est tourné vers les autres, et bien, on ne prend plus assez de temps pour s'occuper de soi

Avec tous ces projets et toutes ces activités (pour ceux qui ne me connaissent pas, je vous raconterai, si vous voulez), j'ai envie de me recentrer sur moi, sur l'essentiel dans ma vie, car je me rends compte que les journées n'ont que 24h (ça alors ), et que le temps file...

Alors je lâche prise : je commence par travailler à évacuer ce qui ne me sert à rien, à part manger mon énergie et mon temps : les sentiments négatifs, le genre de casseroles qu'on se traîne tout seul depuis longtemps (je suis sûre que vous voyez le genre)...

Et je laisse émerger, mon désir, mes envies, ma spontanéité, mes émotions, mes sensations, je laisse même bouger mon corps, un peu, çà vient (j'ai dansé avec une copine et sa Wii)

(tiens, si je devais vous faire un dessin, là, tout de suite, maintenant, je ferais une grosse tête avec un tout petit corps, pour symboliser comme je me sentais)

Ca vient, donc, je dors et me repose beaucoup , c'est pas évident à accepter pour quelqu'un d'exigeant et de perfectionniste comme moi, mais j'apprends, et Aliceligne7, en tant que coach de vie, m'aide.

Tiens, je vais passer au programme image de soi, minceur et bien-être d'Aliceligne7 et moi

Ah, j'ai une crise de sciatique, aussi, çà fait partie du jeu, je pense que mon être résiste au changement  , mais je suis allée courir et j'ai fait du stretching quand même, aujourd'hui , et de la relaxation!

Chaque jour depuis le début de ce programme, je me fais jolie chaque jour : coiffure et petite robe légère, en général (je ne suis pas maquillage l'été) : c'est bon pour lemoral et l'image de  soi!

Au minimum, je marche, et au max, c'est piscine, footing, stretching!

Si je ne pratique pas la relaxation ou la méditation à proprement parler, j'utilise la respiration calmante et l'auto-hypnose, la visualisation positive pour m'endormir.

J'écoute ma faim, je suis mes envies en ce qui concerne l'alimentation, et je veille à manger de tout, en quantité raisonnable (selon mes fameuses faim et envie : un jour peu, l'autre plus, parfois entre les deux, c'est çà, l'équilibre sur plusieurs jours dont vous parle Aliceligne7 dans son blog) et mon poids est stable : laperte viendra avec le lâcher prise, au fur et à mesure

Je bois plein d'eau, c'est mon habitude, pas besoin de me forcer, j'ai cette chance , et des infusions, aussi. j'ai stoppé le café, je n'en bois un que de temps en temps.

J'en profite pour dire un grand MERCI à Alice, qui assure vraiment, allez voir ses articles, et un grand merci à vous qui suivez le programme, et à tous mes sincères et fidèles amis d'ici

Je conclue sur le lâcher-prise : droit au repos, regard sur soi-même plutôt que regard des autres, bienveillance, pleine conscience, flow, sens de la vie, émotions positives, confiance en soi, j'en passe et des meilleures... J'y retourne    

Je vous embrasse très fort