Mon bilan, c'est que je me débrouille de mieux en mieux en lâcher-prise, mais je m'accroche, si j'ose dire, car avec la fatigue, le sentiment de culpabilité de ne pas en faire assez revient, ainsi que la peur de ne pas être à la hauteur!

Du coup, je suis vraiment dans une démarche "Oser être soi", au risque de déplaire, mais aussi et surtout, de me plaire à moi!

Déplaire, ce n'est pas être exclue, rejetée ou moi-même, c'est juste la vie : on ne peut pas plaire à tout le monde!

Niveau poids, je me maintiens, à moi de savoir m'en satisfaire plutôt que toujours être aussi exigente envers moi-même

Je parviens le plus souvent à suivre ma faim, sauf quand je m'oublie, dans le sens, quand je mange sans conscience, à cause de la fatigue et du stress, et donc sans être pleinement consciente du plaisir et de l'équilibre non plus.

Du coup (excellente transition), j'ai besoin de plus de relaxation chaque jour : yoga, stretching, exercices de respiration, et je m'engage ici-même devant vous à bien respecter mes 10mn par jour, pour çà, et rien que pour çà, en plus de ce que je fais pour m'endormir ou me calmer au cours de la journée

Niveau "image de soi", c'est une habitude : je me pomponne et choisis mes habits, en suivant mon ressenti. par exemple ce matin, j'avais une envie, une intuition de violet, et je l'ai suivi, tout simplement. je me suis dit que c'était la couleur don' j'avais besoin aujourd'hui. Le violet, c'est la sérénité, pour moi.

Boire de l'eau, c'est une habitude aussi, et des infusions, et je limite le café et le thé, c'est naturel maintenant, pour moi, çà se fait tout seul!

Pour le sport, c'est 30 mn en moyenne par jour, tranquille : marche, nage, aquagym.

Allez hop hop hop, on continue!!!