Très important, la détente, le temps pour soi, la relaxation...

Que vous aimiez vous faire jolie, vous pomponnez, comme Anelor Dabo, vous relaxez avec de vraies techniques de relaxation, comme le yoga nidra, l'hypnose (voir Cécile Neuville, qui nous fait ici, gratuitement, des MP3), que vous soyez une adepte de la sophrologie (le programme 15 jours d'Amandine Flock m'a super bien réussi), des huiles essentielles, que vous aimiez lire, faire des exercices de développement personnel... Tout, tout, tout (vous connaissez la chanson lol) ce qui VOUS détend, relaxe, décontracte, vous fait décompresser, vous fait PLAISIR à VOUS est bon à prendre!!!!

10mn par jour, obligatoire, sans négociation possible! Je vous en parle en connaissance de cause : j'adore çà, çà me fait un bien fou, la relaxation, l'hypnose, la sophrologie, le yoga, l'EFT... Et je ne parviens pas à m'y tenir!!! Je bloque!

Pourtant, il y a tout ce qu'il faut sur le net, notamment sur Youtube où on trouve des séquences de relaxation plus ou moins courtes, des modus operandi etc...

Et quand je parviens à lâcher-prise, à me détendre, comme la vie est plus belle, le sommeil meilleur, l'humeur au beau fixe, comme on est bien plus agréable pour soi et pour les autres!!!

Ah oui, ce que je fais presque chaque jour, c'est de me prendre un bon et long bain aux huiles essentielles hummmm... L'hiver, çà réchauffe (autant vous dire que, là, je suis en pause :)))) Et, pourquoi pas, une bonne douche froide en fin de bain, çà raffermit la peau, çà dynamise, çà fait circuler le sang etc... (chacun son truc hein)

Allez, racontez-moi vos astuces détentes si çà vous chante, je viendrai vous raconter si j'arrive à m'y mettre à fond les ballons!

Bisous bisous