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Blog de ziniii
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Bilan à mi-parcours publié le 15/07/2013 à 08:48
Hop hop hop, sentez-vous la remise en forme?
De mon côté, mon poids est stable, malgré encore et toujours les nombreux pots de fin d'année et autres restaus professionnels, et même cet excellent week-end de noces que je viens de passer!
Toujours grâce à mes petits secrets (qui n'en sont pas, d'ailleurs!!!)
:- je bois beaucoup d'eau et d'infusion, pour bien éliminer et drainer;
- je garde toujours une alimentation équilibré (les fruits et légumes ont toujours été mes amis), je ne me prive pas mais écoute et suit ma faim et mes envies et ma raison aussi...
- je poursuis toujours une activité physique d'au moins 30 mn de marche-balade par jour : le midi seule avec mon MP3, ou avec des collègues, ou le soir avec mon amoureux; j'ai même bien repris le sport , hier: musculation, course à pied, stretching et marche! Ca fait un bien fou, du moment qu'on pratique une activité qui nous plaît et à notre rythme!!!
- et je prends soin de moi; tout est bon : relaxation, hypnose, respiration, méditation, me concentrer sur mon maquillage ou mon soin du corps, ou même cuisiner seule et en pleine conscience... Chaque jour, je veille à m'occuper de moi et uniquement de moi
A bientôt pour un article sur l'alimentation équilibrée, un sur la boisson (pas du Picon-bière, hein
), un autre sur l'activité physqiue et, enfin, un sur la gestion du stress et de la fatigue...Gros bisous!!!!
(4) commentaires
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Continue comme ca tu te sens bien et ca se sent :))
Bisous
Merci de nous souffler tes petites astuces !!!
Bonne soirée et bises !
Edith