Blog de zhenlane
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Grâce a vos nombreux messages et au soutien de mon chéri, ca va mieux je vous en remercie infiniment!
C'Est vrai que le but c'est de descendre, et tant qu'on remonte pas, faut s'estimer heureuse.
Ce matin je n'ai su resister à la tentation de monter sur la balance, encore, et je suis a 146 livres soit 66,224 kilos.
Et cette après midi je me suis achetée un metre. Je vais surveiller ma masse musculaire et pouvoir m'encourager autrement que par mon poids. Car je suis sure d'avoir pris du muscle!
Donc je me mesure (il fat que je regarde ce que je dois mesurer exactement (tour de taille? tour de hanches? et...????)
Ce soir c'est la fiesta et je sens que je vais reprendre mes quelques grammes de perdus cette semaine! Bon du moment que je reviens pas au point de depart.. tout va bien!
Sinon hier j'étais au restau et je suis fière de moi car j'ai pris une salade. Certes j'ai craqué sur trois calamards fries dans l'Assiette de mon chéri mais je me suis montré raisonnable. D'autant plus que je n'ai pas fait ma demi-heure de sport hier (un peu dégoutée).
Voilà! Donc ce soir fiesta dans un restau arabe ou il parait qu'ils ammènent de gros plateau de bonne nourritures sur la table et tout le monde ce sert. On m'a dit que c'était délicieux! Donc ca va être dur dur...
Heureusement après il y a danse du ventre donc je compte éliminer un peu en me dechainant sur la piste.
Voilà les dernières nouvelles,
Je vous embrasse toutes et merci de votre soutien.
PS: aujourd'hui j'ai été à ma piscine, j'ai tellement culpabilisé de pas y avoir été hier!
PS2: une autre de mes illustrations a été retenue sur le site de Joe Biscotte, je vous la met donc! bisous!!
PS3: je commence a être dégoutée des pommes! en plus que celles que j'ai acheté sont hyper acides!
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
2 tranches pain +melon +thé |
| Déjeuner : |
salade de champignons + tomates sechées (très bon) + tranche de pain + pomme |
| Goûter ou snack : |
orange |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Evidemment l'ami je l'ai emmene a la banquise !!! ca aurait ete outrage a poutine de l'emmene a la belle province hihi, mais je suis surprise que tu me parles d'ashton, car avec mon cheri on aussi craque completement sur ce resto en face d'un macdo, on s'est dit qu'on alle faire dans le fast food local et non pas americain, et ben leur poutine est delicieuse en effet !!!!!
Sinon cette semaine je suis la preuve vivante qu'un ecart ne detruit pas des journees d'efforts, alor s culpabilise pas pour de petits ecarts, c'ain pour le moral aussi , pour tenir sur la duree !!!! bizzzzzzzzzzzz courage !!!
et puis ça, mais je nesais pas comment cela s'appele ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤
- Cou : sous la pomme d'Adam au plus petit, décontracté ;
- Epaules : juste au dessous des clavicules, bras le long du corps, décontracté ;
- Poitrine : à hauteur des tétons, respiration bloquée normalement, pas avec la poitrine gonflée, décontractée ;
- Biceps : bras levé parallèle au sol dans l'axe des épaules, avant-bras pliés et biceps contracté, mesurer au plus gros ;
- Avant-bras : avant-bras contracté (poing serré) et bras tendu le long du corps, poignet dans l'alignement de l'avant-bras, mesurer au plus gros ;
- Poignet : main ouverte, juste entre la main et la petite protubérance osseuse de l'avant-bras, décontracté, mesurer au plus petit ;
- Tour de taille : ventre ni rentré ni sorti mais plat, mesurer au plus petit, vers le nombril ;
- Cuisse : debout, au plus gros (sous la fesse), décontracté ;
- Mollet : débout, talon au sol et jambe tendue, au plus gros, décontracté ;
- Cheville : debout, talon au sol, au plus petit, décontracté ;
Le mieux c'est que qulqu'un te mesure (ton petit chéri d'amour par exemple, avec un peu de chance ça se termine .......euh j'arrête, désolé). J'espère t'avoir appoprté un petit éclaircissement.
Bises et à plus. Merci d'être passée sur mon blog.
Et quelques petits points pour toi..................................................................................................................................... ;-)