Salut les filles!

Aujourd'hui, jour de pesée....et je suis vraiment ravie.

Ce matin 73.3 kg contre 75.7 mardi dernier ce qui fait une perte de 2.4 kg cette semaine!

Ca ne m'est jamais arrivé de toute ma vie de perdre autant !!

Habituellemnt il me faut plutôt 2 ou 3 semaines pour perdre ça.

Bon, je ne vais pas m'en plaindre, c'est juste que j'ai peur de les reprendre aussi vite!

Vivons au jour le jour, du coup mon 1er objectif était de peser 73kg pour le 15 septembre. J'ai un peu d'avance, je suis trop contente!! Mais je ne perds pas de vu qu'il en reste une bonne dizaine!! et pour Noël.

Donc je continue comme ça, en espérant que la vapeur ne se renverse pas.

2ème objectif : peser 70kg le 15 octobre

Côté alimentation :

Je respecte à la lettre mon programme diète.

La seule chose que j'ai changé cette semaine c'est que je mange 3 ou 4 amandes + 2 abricots secs à 10h et à 17h. (pas systématiquement) ça m'évite d'avoir trop faim . et j'essai de réduire les produits laitiers (lait de vache) en remplaçant par des produits au lait de chèvre ou brebis.

Je vais essayer de remplacer mon bol de lait du matin par du lait d'amande.... soja j'ai déjà essayé et ça ne me plait pas 

Je voulais essayer car j'ai fait la chrononutrition à une époque et je ne buvais plus une goutte de lait et ne mangeais plus de yaourt et j'avais vraiment bien maigri. Je pense que ça ne me convient pas, et est-ce le hazard mais juste quand je réduis fortement le lait de vache, je perds beaucoup plus de poids que d'ordinaire...

Côté sport :

J'ai fait 2 fois du tapis cette semaine 1h à chaque fois, il faudrait vraiment que j'arrive à en faire 3 fois car je sais qu'il me manquait 3 kg de muscles il y a 2 ans environ. Il faudrait que je retourne voir ma diète pour voir où j'en suis justement.

Bon j'arrête là! Merci aux courageuses qui m'auront lu jusqu'au bout!! 

Je vous fais des .