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Blog de zeph1980
aide blog-
Tendue aujourd'hui!!!! publié le 03/11/2010 à 22:36
J'espère que vous avez passé une bonne journée aujourd'hui. Moi ça a été un peu tendue au travail aujourd'hui... Je débute dans le métier après tout mais bon ça va s'améliorer. Par contre gros problème à la maison : une fuite qui va nous coûter la peau des fesses grrrrr. Maintenant il faut avoir d'autres devis pour voir qui est le moins cher!!!! Côté alimentation j'ai bien géré (voir plus bas lol) et j'ai fais 1h de sport donc bien. Je reprends les bonnes habitudes et ça fait du bien. J'ai encore 2-3 choses à faire et puis après je fais le tour des blogs. Petit article ce soir lol.
Petit déjeuner : 1 café, 1 yaourt nature, 2 clémentines, 3 tranches de pain complet avec du beurre et du miel.
Déjeuner : 2 tranches de pain complet, aiguillettes de poulet, poêlée de courgettes, 1 yaourt nature, 1 pomme, 1 kiwi et 1 café
Dîner : 2 bols de soupe maison, blancs de poulet rôti (120g), 2 tranches de pain complet, 1 yaourt nature, 2 clémentines et 1 tisane
Sport : 100 abdos, 10mn de travail avec les haltères, 45mn de vélo.
(1) commentaires
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loulou6027 publié le 03/11/2010 à 23:41coucou miss merci de ton message et bravo pour ta reprise des bonnes habitudes ces super !!! je suis sur que ça va donner de beau résultats !! courage bisous
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