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Blog de zeme

aide blog

  		• 54
    publié le 23/05/2014 à 10:58

    Carpe Diem....c'est pas gagné, pourtant cela  ferait du bien ! ^^

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 petit suisse, 1 orange , 1 café noir ss scr
    Déjeuner : filet de colin, legumes vapeur(haricot vert , tomate,poivron,courgette ), 1 petit suisse, 10g pain céréales.1 orange
    Goûter ou snack : 1 café noir ss scr,1 spéculos(petit)
    Dîner : un petite (très petite)part de lasagnes, fromage, 10 g pain céréales, pomme
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • zeme 
    publié le 23/05/2014 à 17:12
    aïe! essaies peut être de décaler un peu la pause goûter...plus vers 17 h et si vraiment tu craques , avant tout bois un grand verre d'eau(ou un grand thé)et prend plutôt un fruit ou une compote mais essaie d'éviter ce qui est sucre .
    tu peux aussi tenter de t'occuper l'esprit (sport, sortie avec ton petit loup,) pour passer ce moment plus facilement.

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