| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de zebu44lette
aide blog-
PRISE DE MESURES !! publié le 06/01/2009 à 09:52
Biens le bonjour en ce frais matin!!
Eh oui, je suis de bonheur aujourd'hui car g commencée ma nouvelle organisation, donc ce matin lever 7hr!! oh lala dur dur ça faisait longtemps!!
hier soir auusi, mise en place des bonnes habitudes avec ménage du lundi, 15 min de zone et du sport!! Ménage du lundi = aspi sdb couloir et chambre + serpi couloir et sdb + changeage de draps nous et quentin (en 30min svp!!) ensuite 15min dans zone (cette semaine cuisine !!) donc en tout 45 min!! Ensuite sport dont 25 min elliptiq + 15-20 min renforcement musculaire (cf détail dans le groupe!!) ensuite douchage !! Après prépa du repas pour le soir et le lendemain (verglas oblige!!) et dînage !! Débarassage et vérifiage routines du soir!! Et GROS DODO
Au moins après tout ça g très bien réussi à trouver le sommeil!!
Donc pour aujourd'hui afin de marquer encore plus mon DEPART g pris mes mensurations!! Bon c pas catastrophiq mais quand même !! Donc je mesure 1.70m, je pèse 71kg (g encore repris 1 kg pendant les fêtes !!) donc pour tout ça g fais du 42-44 en pantalon!! en détail pour moi, pour le avant/après mollet: 37cm, cuisse 63 cm, hanches 108 cm, taille 80 cm, poitrine 95 cm. J'ailerais perdre entre 6 à 10 kg et rentrer dans du 40 en fermant tous les boutons sans faire del'apnée!! mdr!!
Bon allez g m'arrête par là, c vrai j'en écrit tout le temps des tonnes!!
Biz et bonne journée
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
