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Bonjour !
Blog de zazou4521
aide blog-
cool publié le 04/09/2009 à 23:32
j ai craquer et oui je m en doutais mais je me sens si bien d avoir croquer dans un epetite gaterie demain ca iras mieux je repart du bon pieds !
mon alimentation Petit-déjeuner : Actimel 0% nature Danone, Compote sans sucres ajoutés pomme cannelle Materne Déjeuner : Poulet (avec la peau) , Petits pois carotte à l'étuvée extra-fins Bonduelle Goûter ou snack : Lait écrémé , Baguette (pain blanc), Beurre allégé 70 % MG, chocolat 1848 noir subtil Dîner : Pêche blanche, Fromage Pavé d''affinois lèger, Baguette (pain blanc), Beurre allégé 70 % MG, Cidre brut, Cône Sorbet Citron jaune Extrême Verres d'eau : 5 Calories consommées : 2000 kcal (2) commentaires
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zazou4521 publié le 05/09/2009 à 17:58bonjour valentine mercita reponse !voila le week end et j ai envie de craquer mais suis dans une mauvaise periode du mois je sais pas mais moi je mange plus dans c est moments la ??? sinon je vais essayer demain de remanger equilibre; c est vrai que je suis moins tentee sur les sucreries j ai manger que deux carres de chocolat et une glace avant c etait une tablette et 3 connes donc ca s ammeliore j avour qu un marraine aide et motive beaucoup; ce midi j ai manger 400g de fromages blanc a 0 pour cent sans sucre ,et au gouter 150g de pain beurre avec une tasse de lait ricoree ,,, je suis bien calee la a bientot ma petite valentine et bon week end , merci pour tes conseils bisous .
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valentine31 publié le 05/09/2009 à 07:38je suis là zazou Le poulet c'est sans la peau , tout le gras est dans la peau , mais tu le sais ! Par contre côté sucré c'est super, tu n'as pas fait d'excès ! Tu dois te tromper pour le beurre car s'il est allégé çà doit faire moins de 70%, non? Pourquoi tu ne mettrais pas le pain à midi et le soir et non pas si rapprochés quatre heures et diner ? Combien as tu mangé de chocolat ? contente toi de deux carrés, c'est bien que tu ai choisi le chocolat noir qui n'est pas trafiqué ! C'est pas si mal , relativement équilibré , juste que tu ne précises pas les quantités, bise à toi ma grande et excellent week end, Valentine
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