| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de zazou4521
aide blog-
les calories publié le 04/09/2009 à 04:05
je comprends pas j ai ajouter des legumes mais les calories montent mon poids bouge pas !mes repas doivent etre mal equilibres je suis obligee de manger des sucres lents car je fais pas mal de sport comment faire si quelqu un peut m aider ca serais gentil cordielement !!
mon alimentation Petit-déjeuner : Actimel 0% nature Danone, Compote sans sucres ajoutés pomme cannelle Materne Déjeuner : Porc (côte) , Haricots verts extra-fins BONDUELLE, Baguette (pain blanc), Pêche blanche, Beurre allégé 70 % MG Goûter ou snack : Lait écrémé , Baguette (pain blanc), Beurre allégé 70 % MG, Lait écrémé , Cracottes grillées au blé complet, Confitures , Lait Silhouette Active goût chocolat de Candia Dîner : Pâtes complètes, cuites, huile d'olive , Saumon frais , Pêche blanche Verres d'eau : 7 Calories consommées : 2141 kcal (2) commentaires
1 - 2 de 2
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
zazou4521 publié le 04/09/2009 à 23:11coucou brenda! merci d avoir repondu a mon message c est tres grentil de ta part ! ma viande je la mange toujours grillee! sinon quand j ajoute de la matiere grasse a mes pates ou legumes c est juste 10 g de beurre ou une cuillere a cafe d huile d olive ! de ce qui est mon goute je suis obligee de manger au minimun ca car je suis pas bien vers 18h 1tasse de lait ecreme avec ricoree et 60g de pain plus 10g de beurre je peux pas faire moins!je vais essayer de boire plus !le pâin je vais changer manger du complet comme tu me dis !sinon le sport j en fais pas mal ce qui me brule pas mal de calories quand meme step danse gym d entretient muscu !!! je depense environ 500 calories par jour voila tu sais tout de moi mais tes conseils me parraissent super je pense que ca va bien m aider bisous !
-
brenda95 publié le 04/09/2009 à 09:40kikou bichette, pour répondre à ta question humm .......... voyons voir ....... petit dej ok parfait, dejeuner (ta viande s'il tu la fais grillée sans MG c'est bon sinon limite l'utilisation des matières grasses), le goute pour moi je le trouve trop copieux (le pain blanc reste à éviter prends plutot du pain complet et ou des biscottes completes) privilégie les fruits, et yaourt 0% , ton diner me semble correct quoi que encore MG (huile d olive) j'espere que tu n'en mets pas trois tonnes hihihi!!!! et derniere chose cocotte, je trouve que tu ne bois pas asser 10 à 15 verres d'eau serait preferable ! voilà pour ton menu !! alors a priori tu fais pas mal de sport tu pourrais nous en dire plus???? souhaitant t 'avoir un peu éclairer bizzzzzzzzzzzz
1 - 2 de 2
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
