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Bonjour !
Blog de zazou4521
aide blog-
cool publié le 28/09/2009 à 00:45
plus de 2000 calories ca peut aller mais fais beaucoup de sport alors cool !!
mon alimentation Petit-déjeuner : Actimel 0% nature Danone, Compote sans sucres ajoutés pomme cannelle Materne, Lait Silhouette Active goût chocolat de Candia Déjeuner : tomates farcies , Baguette (pain blanc), Poire Goûter ou snack : Baguette (pain blanc), Lait écrémé , Beurre Bridelice 40%, Lait écrémé , Dessert 100% Cacao Nestlé, Cracottes grillées au blé complet, Beurre Bridelice 40% Dîner : Pâtes complètes, cuites, Blanc de poulet à l'etouffée Herta , huile d'olive , Poire Verres d'eau : 13 Calories consommées : 2036 kcal (4) commentaires
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valentine31 publié le 30/09/2009 à 06:53ton gôuter est trop copieux! ne passe pas à 1200 calories car ce serait trop dur pour toi lçà mais à 1500 calories et tu maigriras en raison des 500 calories en moins! mais là c'est trop Isa !!surtout au gôuter ! puis les pates le soir ce n'"est pas idéal car tu brules moins les calories le soir qu'à midi !allez tu te reprends ma grande Bizz
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brenda95 publié le 29/09/2009 à 21:16bien recu ton message, tu n'aimes pas trop le pain complet, il en existe d'autres aux ceréales sinon le pain complet s'il durcit trop vite mets le dans un linge propre et dans un sac plastique et hop au frigo !! sors le une vintaine de minutes avant de le deguster sinon s'il est frais (genre boulangerie) tu peux peut etre essayer de le congeler mais bon la joker !!! bisous ma belle
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brenda95 publié le 28/09/2009 à 01:032036 kcal c'est enorme faut baissé tout ça !!! c 'est énrome ... bisouille ma belle
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brenda95 publié le 28/09/2009 à 01:01kikou bichette !! tomates farcies (gras) pain blanc pas bien !!! privilégie le pain complet et fais un regime de 1200 à 1500 kcal car là tes repas sont trop copieux (les grandes sportives peuvent prendre ces calories la, mais toi je ne suis pas sur que tu sois une grande sportive !!!! ce n'est qu'un conseil ma puce !! ne l'oublie pas ................... bisous ma belle
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