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Blog de zaziezazou

aide blog

  		• journée raisonnable
    publié le 03/08/2008 à 22:37







    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Yaourt nature
    Déjeuner : Steak haché 5 % MG, Jambon cuit , Petit suisse 0 %
    Goûter ou snack : Carotte cuite, Ravioles cuites
    Dîner : Pain au chocolat
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1087 kcal
    (2) commentaires


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  • zaziezazou 
    publié le 13/09/2008 à 18:06
    cela me fait plaisir de voir que tu m'as répondu, je suis partie en vacances et du coup j'ai perdue completement le fil! je n'ai que trés peu de volonté
    t conseils me sont précieux je v en tenir compte! tu es de quel côté vers nevers?
    je connais trés peu de monde car je suis a fourchambault depuis le mois de juin!
    j'aurais aimer savoir ce que tu déjeuner le matin?
    biz sarah
  • garfield586 
    publié le 05/08/2008 à 20:05
    cc je t'ai acceptée comme ami! moi aussi mon chéri me trouvait belle avec mes kilos en tropp et il voulait pas que je fasse de régime! masi c'est vrai que maintenant ac ces qq kilos en moins il me trouve encore plus joli!^^!!je pence que ce sera pareil pr toi!! par contre qd je regarde ce que tu as mangé ds la journée! fais attention car au début c'est facile de faire des repas bref mais à la longue t'en aura marre! moi je te conseille de faire de vrai repas équilibré à commencer par le petit déj car en faite c'est le plus important des repas car c'est lui qui va guider les autres! je m'explique: si tu manges bien des le matin tu auras moins faim pr le reste de la journée! par contre si tu manges casi rien le matin à midi tu auras super faim! et pr le repas du soir c'est vrai qu'on peut s'en passer mais le mieux c'est qd mm de mangerun ptit qqch par exemple une soupe, une salade ou mm des haricot vert ac steack haché... en tout cas moi le soir je mange que le repas principale! jms de fromage ni dessert, du moins j'évite! ji garde pr le midi! sinn un truc qu'est pas mal c'est le régime chrono nutrition ça te permet de manger les bons aliment au bon moment! va voir j'ai un article en première page sur mon blog! moi je trouve que c'est pas mal! donc voilà! sinn je vois qu'on est tte 2 de nevers!enfin au environ koi!! donc vive la nièvre!lol!! et tkt pas si tu as la motivation le reste suivra!! bisous et bon courage le plus dur c'est de commencer!!!^^

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