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Jeudi 26 janvier
publié le 26/01/2012 à 20:09 |
Bon, on continue... on se motive !
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pomme, pur jus, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain, baguette courante, Miel, Biscotte complète ou riche en fibres, Confiture de fraise |
Déjeuner : | Endive, crue, Sauce vinaigrette, allégée, Sole, cuite au four, Crème fraîche >= 30% MG, épaisse, rayon frais, Pâtes alimentaires aux oeufs, cuites, Clémentine ou Mandarine, fraîche |
Goûter ou snack : | Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Sucre roux, Gâteau moelleux fourré au chocolat multicouche |
Dîner : | Oeuf dur, Champignon de Paris, appertisé, Pain, baguette courante, Spécialité fromagère non affinée à tartiner 40-60% MG/MS, Yaourt ou spécialité laitière, nature ou aux fruits (al |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1578 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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