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Blog de zabou74

aide blog

  		• ça descend ...
    publié le 04/10/2010 à 23:29

    J e suis super contente car les heures que je passe au sport sont payantes sur la balance. J'espère que ça va continuer !!!! Je fais quotidiennement 18 kms de vélo (40 mn) + 3 kms de marche rapide (30 mn) + 4 fois minimum par semaine un cours d'aquadynamic.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : céréales + 1/2 verre de lait 1/2 écrémé
    Déjeuner : riz + poisson
    Goûter ou snack : 1 compote de mangue
    Dîner : spaghetti + courgette vapeur
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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