......il est encore trop tot pour le dire, puisqu'il fait nuit mais il est prévu du soleil .......chouette, ça va nous donner un coup de vitamine D, et nous bouster le moral !!!!!!!!!

je n'ai pas eu le temps de vous dire .......pour mon RdV chez la dièt: alors: bien sur , elle était contente de mes résultats, 15 GK depuis le 17 octobre, ça fait une moyenne d'1 kg par semaine........et surtout, la perte de poids est régulière !!!!!! c'est déjà une bonne chose ....elle m'a redonné des nouvelles rations journalières avec mes nouveaux menus pour me guider...et le nouveau PROJET est de 2 GK d'ici le 07 avril quand j'y retourne .........je pense que ça va etre plus ..........(..je n'ai pas bcp mangé depuis 3 jours ..............mais j'ai " gonflé ".).........on verra bien , le principal est que la motivation soit toujours là et est l'est !!!!

sinon,pour les travaux de la maison,  je me suis fait mon petit délire de galets de verre ....alors pour changer, une petite photo dans mon album, et j'ai aussi inaugurer les news WC et c'est super cool, ........ mon gros popotin ne va plus attraper froid !!!!

et vous , mes bibiches....j'ai pensée à vous et vous m'avez manqué!!!!!!!!!.......... comment ça va ???? je vais prendre de vos nouvelles en espérant que tout aille au mieux ........

allez, on ne se laisse pas allez, et on pense à cet été..........les vacances..........

RATION JOURNALIERE

2 laitage maigre sans sucre
30 gr de fromage à 45 %
 140gr de viande, poisson
 300 gr de légumes verts 
 150gr de féculents où 0 ( 1 jour sur 2 )
2 fruits
80 gr ou 120 gr de pain ( 1 jour sur 2 )                                                                                    15 gr de matières grasses VEGETALES

voilà..........je vais alterner feculents et légumes verts le midi, c'est plus facile à préparer

allez, je vais faire mon petit tour par chez vous et merci encore à toutes celles qui ne m'ont pas oublié......!!!!!!!! je vous adore !!!!!!!!!!!!!!gros gros bizouxxxxxxx ZABOU