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Blog de zabou03

aide blog

  		• s'occuper l'esprit.........
    publié le 17/12/2007 à 10:31

    j'essaie de me remotiver après 4 jours un peu difficile familialement..........hier après midi, je suis restée toute l'après-midi devant la télé ....au lit !!! j'ai fais du lard, mais ça fait du bien , !!! et après, je me suis occupé l'esprit à decouper en tout petits morceaux, carottes, navets, celeris, poireaux, p d terre, choux pom, ........ça m'a pris 2H , et j'en ai fait un bon bouillon et ses légumes ....un délice hier soir!!! meme mon fils en a repris 2 fois avec du vermicelle !!! aujourd'hui, il faut absolument que je finisse les colis de noel du boulot, il faut que tout soit pret pour jeudi !!!.......allez, isa, bouges-toi !!!
    encore quelques équivalences ( pour toi Quinou, les mat grass ) et un menu ......ma dièt m'enlève les graisses animales...
    bonne journée à toutes et merci de votre soutien a+ BIZZZABOU
    10 gr de MATIERES GRASSES
    = 10 gr d'huile d'arachide, tournesol, olive, soja , mais , ...
    = 10gr de beurre ou margarine vegetale
    = 20gr de beurre ou de margarine allégés
    = 30gr de crème fraiche
    = 60gr de crème fraiche allégée

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café+sucrette+40g pain+10gr marga
    Déjeuner : 120g escalope de dinde + 100g de blé +100gr de courgette+30gr de fromage+1 fruit+30gr de pain+10g de marga
    Goûter ou snack : 1 laitage maigre
    Dîner : potage+90g filet poisson au four+30g de pain+5g de marga+1 fruit+1 laitage maigre
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (8) commentaires
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  • babettechb 
    publié le 18/12/2007 à 19:49
    hou! hou!! ma zabou!!! coment va tu??????
    N'oublies pas que je suis la si tu as besoin d'un coup de pied aux f.....!!!!!!
    bisous
  • quinou03 
    publié le 18/12/2007 à 07:56
    Encore une petite question, si le fromage interdit le matin, est ce que le yaourt est autorisé, sinon je n'ai pas assez pour tenir jusqu'à midi
    Passe une bonne journée
    Bizzzz
  • babettechb 
    publié le 18/12/2007 à 00:09
    hé,hé tu ne fais pas du lard!! tu te repose!!!!!tu en a le droit...........
    PLEIN DE GROS BISOUS, A+
  • blondia 
    publié le 17/12/2007 à 21:21
    coucou
    j etais un peu absente ces temp mais me revoilà alors koi de neuf tu as l air d etre en forme..... Moi pas terrible je fais plsu attention depuis qq semaines et c'est la catas.... faut que je me reprenne dure dure en cette période

    bisous et bonne continuation
  • quinou03 
    publié le 17/12/2007 à 19:34
    juste un petit coucou rapide
    merci pour ta reponse, dommage pour le fromage le matin, cela m'allez bien.
    Repose toi ce soir, bzzzz
  • anick08 
    publié le 17/12/2007 à 17:26
    re-coucou ma copine de jeune retraite !!! merci pour ton message ! donc on a fait la même chose toutes les deux et on a rudement bien fait ... mais toi, tu retravailles... pour l'instant moi ça ne me dit rien, j'ai tellement de choses en retard à faire .. déja m'ocuper de mon rééquilibrage alimentaire... et de mon chéri... on m'a déjà proposer de prendre en charge une formation mais j'ai refusé !!! plus très envie de m'investir pour l'instant... j'ai fait ma part... Bon j'ai terminé avec la cuisine, j'ai le dos en compote le scotch je l'ai mis sur la bouche... C'était très pénible de résister... j'aurais du aller acheter un gateau et basta.... Bisous à toi Annick
  • anick08 
    publié le 17/12/2007 à 11:43
    ohhh c'est trop dur ma zabou !!! j'ai juste craqué pour un petit rocher à la noix de coco ... J'aurais du faire cett arrosage avant de commencer mon régime... En effet je suis une jeune cadre à la retraite ... j'ai eu 3 enfants et à l'hôpital on peut prendre et toucher sa retraite au bout de 15 ans de service actif... j'en ai 29 donc on a fait les calculs et devant les lois qui arrivent j'i décidé le la prendre maintenant oui à 47 ans....actuellement je suis en copte épargne temps depuis le 14 septembre ... et je commence officiellement la retraite le 1er janvier 2008.. Je ne regrette rien et je n'y retournerais pour rien au monde, plus de stress, plus de soucis .. Ah c'est trop bon...
    Je suis contente que tu aies enfin 2 jours de congés...
    Je te fais de gros bisous Annick
  • ninir3 
    publié le 17/12/2007 à 10:43
    En hiver, mon plat préféré est le potage maison ! Et justement, plus il fait froid et plus on aime cela car cela cale bien, c'est bourré de fibres (bon pour nos intestins) et surtout ça ce mange chaud sans forcément avoir à trop mâcher. Donc le plat idéal ! Moi je fais comme toi, j'achète de grandes quantités, carottes, navets, choux fleur, poireaux, céleri etc...., je les lave, les coupe et les mets au congélateur. Après je prépare mon potage en un rien de temps car je prend un grand saladier, dans lequel je met une poignée de ceci, une poignée de cela, je fini mes sachets de légumes surgelés maison ou ceux achetés pour le choux fleurs et haricots verts, je rajoute un oignon frais je mets le tout dans une marmitte d'eau bouillante peu salée et hop au bout de 20 minutes je passe grossièrement le mixeur et : "A Table !". Cela contente tout le monde car les doses ne sont jamais les mêmes, donc les goûts sont à chaque fois différents. C'est également un bon moyen de manger un max de légumes : ma dernière soupe contenait 11 légumes différents ! Ce soir je recommance un autre potage, il faut justement que j'aille faire des courses car j'ai plus de carottes ni radis noir. Mon primeur va adoré me voir ce soir ! ! !
    Bisous et bonne journée au magasin !

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