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Blog de zabou03

aide blog

  		• encore du boulot........
    publié le 11/12/2007 à 13:48

    ..........aujourd'hui !!! c'est le jour des grosses livraisons, alors , il ne faut pas chomer !!!
    je prend 5 mn pour 1 ptit coucou,
    et je viendrais ce soir vous faire 1 ptit bisous
    .......et ça rime !!!
    a+ BIZZZZZABOU

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café+sucrette+40gr pain+10 gr de marga
    Déjeuner : 100gr beeftak+100g lentilles+100g endives cuite avec 10g marga +30g fromage+30g pain+1 banane
    Goûter ou snack : 1 from blc 0%
    Dîner : potage lèg vert+saumon papillote avec 5g marga+30g pain+1 poire ds1 yaourt0%
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires
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  • quinou03 
    publié le 12/12/2007 à 07:39
    actuellement je ne suis aucun régime particulier, je fais attention c'est tout, trop de boulot et de stress pour m'y remettre correctement, je préfère ne redémarrer qu'aprés les fêtes maintenant.
    Bonne marche (à l'abri bien sur ;)) )
  • babettechb 
    publié le 12/12/2007 à 00:23
    il est 0h30, pas eu le tps de venir faire un petit coucou avant, fais de doux rêves!!biza+
  • quinou03 
    publié le 11/12/2007 à 21:56
    pour ma part je trouve qu'un ojectif (petit mais réalisable) aide bien. Il faut refixer le suivant, 1 fois le 1° atteind.
    j'espère que la journée de livraison ne t'as pas trop épuisée.
    Bizzzz
  • anick08 
    publié le 11/12/2007 à 17:07
    toujours au travail !!! dès que tu auras le temps je veux bien les équivalences mais ce n'est pas urgent . Pour les légumes verts, il faut vraiemtn respecter le pids ou on peu faire plus ? car 100g le midi je trouve que c'est pas beaucoup ?? Bisous et courage Annick
  • ninir3 
    publié le 11/12/2007 à 14:02
    Salut ma belle, je viens de lire ton com d'hier, ta diététicienne n'a peut-être pas tout à fait tord, mais perso, je trouve que se fixer des objectifs réalisables cela rebouste le moral ! C'est un coup de pouce que de pouvoir faire le bilan de temps à autre, cela permet d'analyser les erreurs et ainsi de rectifier le tir !
    Tu vas avoir une journée chargée : pense à ton dos ! Surout ne fait pas d'efforts inconsidérés !
    Bisous et bon courage

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