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Bonjour !
Blog de zabou03
aide blog-
et le sport ? publié le 05/11/2007 à 08:28
ce matin, je réalise que j'ai passée le cap des 5 kilos ( les 1er sont tjs plus faciles a perdre quand on en a bcp trop !! ) et je me dis qu'il faudrait peut-être que je pense à faire 1 peu de sport à la maison....genre vélo ou tapis de marche ,je ne sais pas et je n'ai rien de tout ça ! merci à vous de me conseiller, bisous(1) commentaires
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Bienvenue au club, en ce qui concerne le vélo d'intérieur ou le tapis de marche, moi je n'ai rien de tout cela, cependant on peut facilement faire du sport. Moi je marche pas mal pendant la journée et toutes les occasions sont bonnes pour faire de la marche à pieds. Je vais faire mes courses à pieds avec un caddie de grand-mère, mais comme cela j'économise en carburant et je gagne en muscle car le marche pas mal à l'aller léger (en plus il y a une descente), au retour chargée (et là c'est une côte qui monte un peu !), mais cela fait du bien surtout s'il ne pleut pas. je fais des abdos le soir pendant juste 5 à 10 minutes avec ma grande fille de 11 ans (elle me tient les chevilles et je le fais pour elle, on s'automotive mieux à deux !) Je vit dans une maison et je monte et descent pas mal de fois par jour les marches. Au boulot, je descent systématiquement les escaliers le soir 6 étage, mais je ne les monte pas le matin car il est fort désagréable d'arriver au bureau en sentant la transpiration ! Toutes les occasions de bouger et sortir de chez soit sont bonnes pour faire du sport. N'investit pas dans des machines si tu n'es pas sûre de les rentabiliser au maximum ! A la rigueur, si tu en as les moyens inscrit toi dans un club de gym au moins tu auras un suivi avec un coach.
C'est mon conseil et n'engage que moi, à toi de voir ce que tu préfère. En plus, sache que sur le site, on te propose pas mal de séries d'exercices à faire qui sont sympas. (moi je suis pas très assidue, mais j'ai pas toujours le temps ! ! )
Bises et bonne journée !