Salut à toutes, et hauts les coeurs!
Bon, malgré une petite déception ce matin (mon IRM n'a rien révélé, donc, même si j'échappe à une opération de l'épaule, je ne sais toujours pas ce que j'ai...), j'ai la pêche!
Il faut dire que je suis passé dans un magasin bio (au départ pour acheter des noix de lavages indiennes, plus écologique et aussi + économiques que la lessive!) et j'ai fait le plein (tant pis pour le portefeuille!) d'alliments "santé": graines de lin (apport d'oméga 3, très bon pour la perte de poids, je vais tester, en plus c'est pas cher du tout, style 2€ les 500g, à raison de 10g environ par jour...), pâtes complètes, semoule de couscous complet, etc... et du tofu fumé (j'en trouvais pas en grande surface). Il faut dire que je suis de plus en plus convaincue du bienfait des céréales complètes quant à la qualité des glucides lents (par rapport aux produits raffinés), et je commence à m'y mettre doucement...
Alors, ça et la reprise de mon régime, cela devrait m'aider à perdre, sans me frustrer et en respectant les besoins de toute ma famille...
Cet après-midi, au programme des révisions: sciences et techno, cela va changer du français...
Bon, motivées motivées, il ne faut pas baisser les bras, et on devrait y arriver ; à raison de 2 kilos par mois (je suis très raisonnable en terme d'objectif), je devrais avoir la ligne "svelte" (dur pour à peine 1,60m) avant le printemps...
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
café au lait |
| Déjeuner : |
2 saucisses + légumes à couscous + semoule / yahourt au soja / 4 pruneaux + 1 abricot sec |
| Dîner : |
poëlée de légumes(poivrons, aubegines, oignons, haricots verts, salsifis) + boulettes de boeuf à la tomate |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
