Bonsoir mes chèries

LES AMIES COMMENT ALLEZ VOUS ME MANQUEZ ENORMEMENT QUANDJE NE VIENS PAS SUR LE BLOG ET QUE JE NE VISITE PAS LES VOTRES.BREF! LES OCCUPATIONS? LES OBLIGATIONS? LE QUOTIDIEN§ LA MAISON? LE MENAGE? ? ET TOUT ET TOUT MAIS ON EST BIEN D'ETRE EN VOTRE COMPAGNIE ET DE TROUVER VOS COMMENTAIRES CHALEUREUX ET VOS PARTAGES SUR VOS BLOGS .

En surfant sur le net, je trouve ce texte que je trouve intéressant  et que j’aimerai bien le partager avec vous, tout en vous souhaitant une tres bonne fin de Semaine dans la paix et le bonheur et beaucoup de courage pour tout ceux qui travaillent

Des amandes pour réguler le cholestérol

Consommer des amandes quotidiennement aide à baisser le taux de cholestérol dans le sang. C’est ce que démontre une étude réalisée en Iran (1) en 2010 sur l’action d’une supplémentation quotidienne d’amandes durant 4 semaines chez des patients sujets ayant un taux de cholestérol élevé.

Comment ça marche ? Comme l’explique le Dr Arnaud Cocaul, nutritionniste, l’action anti-cholestérol de l'amande est principalement due aux fibres qu’elle contient, qui emprisonnent le mauvais cholestérol dans le tube digestif avant qu’il ne passe dans le sang, et en permettent l’élimination par les selles.

Quelle quanité d'amandes consommer pour réguler son cholestérol ? Consommez quotidiennement une poignée d’amandes, environ 30g grammes.

Les amandes anti brûlures d'estomac

L’huile contenue dans l’amande, qui en est extraite lorsqu’on la mâche, tapisse les parois de l’estomac, agissant comme une couche protectrice contre les brûlures d’estomac. C’est ce qu’auraient démontré plusieurs études réalisées par le Professeur Kleeberg (Les Aliments Qui Guérissent - Leduc éditions, 2008).

Comment ça marche ? D’après ces études, la matière grasse de l’amande absorberait les acides de l’estomac. Plusieurs de ses composants naturels pourraient également avoir des effets régulateurs sur les secrétions trop excessives de sucs gastriques, mais comme l’explique le Dr Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste “ces phénomènes méritent des études scientifiques plus approfondies”.

Quelle quantité d'amandes consommer contre l'acidité gastriques ? En cas de brûlures gastriques, mangez quelques amandes fraîches. Chez certaines personnes, la peau des amandes peut être irritante. Si vous observez une gène digestive, retirez la peau avant de les consommer.

Les vertus des amandes

Amandes : des vertus contre l'hypertension

Manger des amandes tous les jours peut aider à réguler votre tension sanguine.

Comment ça marche ? Les amandes renferment du potassium, un oligo-élément qui permet d’éliminer le sel en excès dans le sang. Mais cet effet n’est effectif que si vous choisissez des amandes non salées ! Sinon, vous obtiendrez l’effet inverse... Préférez donc les amandes fraîches, natures, ou séchées, mais évitez les amandes salées ou aromatisées du rayon apéritif.

Quelle quantité d'amandes consommer contre l'hypertension : “Manger quotidiennement une poignée d’amandes peut permettre de réguler votre HTA, en compensant le surplus de sel apporté par votre alimentation” explique le Dr Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste.

ATTENTION : contre l'hypertension, vous n'avez droit qu'aux amandes non salées

pleins de bisous à vous toutes mes chéries avec ma sincére amitié !