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Blog de youna29
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MEILLEURS VOEUX publié le 09/01/2013 à 09:38
Bonjour les amis
je vous souhaite mes meilleurs voeux 2013
une année importante pour nous c'est l'année de nos 60 ans
en attendant il faut préparer cette événement et que j'ai une autre silhouette !!
on continue le régime et le sport aquagym 2 fois par semaine et marche tout les jours au moins une 1/2 heure par jours
cette semaine un régime un peu allégé
le matin 50 gr de pain complet et 10 gr de beurre
1 yaourt
10 h thé vert
midi légume pas plus de 250 gr poisson ou viande pas plus de 120 gr pomme 1 yaourt
16 h si je sens la faim sinon un fruit + thé
le soir 1 bol de soupe en brique au légumes
1 pomme
1 yaourt
j'attend le verdic dimanche a la pesée et au mètres
se régime est juste cette semaine pour donner un coup pouce et détox des fêtes !
la semaine prochaine je reprends 100 gr de féculent le midi
allez j'y croit bon courage a tous
gros bisous KENAVO
youna
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