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Bon Mardi!!
publié le 18/12/2012 à 09:49 |
Bonjour a tous
je viens vous souhaiter un bon mardi et une bonne journée
aujourd hui au programme ménage
et oui apès avoir passez 3 jours avec mon chéri qui était en congé on profite toujours pour se ballader et faire des photo notre passion commune !!
et se soir esthéticienne j'adore régulièrement y aller un moment à moi pour me faire belle 
A bientot !!
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 1 bol de café + sucrette 1 tasse de lait 3 tranches de pain complet (46 gr) 8 gr de beurre |
| Déjeuner : | 120 gr de betteraves 250 gr de haricots vert 1 c à s d'huile de pépin raisin 2 c à s de vinaigre balsamique ciboulette 150 gr de saumon frais poêler 1 pomme verte 1 yaourt |
| Goûter ou snack : | 0 |
| Dîner : | 1 bol de soupe potiron 152 gr tomate haricot vert 2 tranches de maquereau à la moutarde 29 gr de saumon (reste) 1 yourt 0% au fruit |
| Verres d'eau : | 12 |
| Calories consommées : | 688 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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