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Bon Lundi et Bonne semaine !!
publié le 17/12/2012 à 09:49 |
coucou les fillles
go c'est partie pour 2 semaine régime 1200 calories
j'ai déja bien préparer le terrain ce week end du coup _ 600 gr un bon début 
Allez on y croit
C'est partie bonne journée
Gros bisous
Bon courage 
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | 1 tasse de café + 1 sucrette 1 bol de café 2 sucrettes 3 tranches de pai au céréales ( 48 gr ) 5gr de beurre 1 fromage blanc 1 petite pomme (golden) |
| Déjeuner : | 140 gr betteraves 1 c à s d'huile de pépin raisin 1 c à s de vinaigre balsamique ciboulette 249 gr de haricots vert 111 gr de saumon frais 1 pomme 1 yaourt 0% au fruit |
| Goûter ou snack : | 0 |
| Dîner : | 1/2 bol de soupe 150 gr de haricot vert 2 tranches de jambon 1 yaourt 0% au fruit 1 pomme |
| Verres d'eau : | 11 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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on a fais une belle ballade marche rapide avec mon chéri le long de la mer un temps de chien mais que sa fais du bien !!