3^ème  jour

Petit déjeuner     : Un verre de thé sans sucre, deux abricots, deux yaourts  0% MG, un bol de soupe, un comprimé multi vitaminé

A 10 h                 : un verre de thé vert ou d’infusion de queues de cerises

Midi                     : Un bol de soupe,  150 g colin  cuit au four ( avec une CC d’huile d’olive, + oignon en rondelles), un petit bol de choux cuit à la vapeur, un petit bol de fraise ou fruit selon votre choix ( à part les raisins et l’avocat) , une tasse de thé vert sans sucre

Goûter                 : Un yaourt 0% MG, une infusion de queues de cerises

Soir                     : Un bol de soupe, une tranche de jambon de dinde,  un petit plat d’épinards bouilli ou à la vapeur, une poire

 4^me  jour

Petit déjeuner     : Un verre de thé sans sucre, deux litchis, 100 g de fromage blanc  0% MG, un bol de soupe, un comprimé multi vitaminé

A 10 h                 : un verre de thé vert ou d’infusion de queues de cerises

Midi                     : Un bol de soupe,  un escalope de veau rôti  (avec ciboulette  + et tomates en rondelles), un petit bol de fenouil  cuit à la vapeur, un petit bol de groseille selon votre choix (à part les raisins et l’avocat), une tasse de thé vert sans sucre

Goûter                 : Un yaourt 0% MG, ou bien 100 g de fromage blanc 0% MG +  infusion de queues de cerises

Soir                     : Un bol de soupe, un bol de moules marinières cuits avec des poireaux, oignon et persil,  un petit plat de cadran  bouilli ou à la vapeur, une tranche de melon