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Bonjour !
Blog de yasmina8
aide blog-
ça va pour aujourd'hui publié le 21/02/2010 à 20:17
tout est bien pour ce jourj'ai fais des exercices cardio et d'abdominaux
une séance d'exercice pour 1h20m
ca me motive lorsque je sui mon programme comme il le faut
j'éspère que ça été bien pour vous
mon alimentation Petit-déjeuner : 200ml lait demi-écrémé+3biscottes Déjeuner : purée de potiron+100g de poulet sans peau+carottes rapées et citronnée+1/8baguette Goûter ou snack : banne de 100g+une orange Dîner : chou vert cru+40g gouda+40g pain complet Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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j'éspère que tu sois bien ma belle avec ton programme minceur
je tiendrais au courant
Encore un grand Bravo!!!! Je suis sure que tu te sens super bien d'avoir fait ce sport!!!
Bon courage pr la suite
Bisous