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Bonjour !
Blog de yase
aide blog-
Bonjour à toutes publié le 10/12/2008 à 11:15
Salut les filles,
J'éspère que nous allons passer une bonne journée,Pour l'instant jme colle au ménage, les filles entre les patte hihihi, maman çi maman ça, jvous dis que ça, pour le reste je vous souhaite un bon mercredi et à plus
Faut surtout pas lacher le régime, moi jmly remet tout de suite, Bisous(11) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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le voici
1- un verre d'eau
2)un café ou thé ou ricoré avec edulcorant
3) 1 laitage : (soit yaourt nature ou 1 verre de lait ou 3CS de fromage blanc ou 2 petits suisses nature 40% de MG
4)du pain : beurré bien gratté ou 30G de pain complet ou 2 biscottes ou 3 craquottes nature ou 2 petits pains grillés
5) un fruit ou le jus de ce fruit
MIDI :
1)une entree de crudités : une assiette sans graisse ou allegee
2)une viande blanche ou rouge ou 2 oeufs ou jambon ou poisson
3) une demie assiette de feculents + une demie assiette de legumes OU une bonne assiette de fculents si grosse fatigue prevue
4) un laitage demi ecremé (voir liste petit dejeuner)
5) si pas d'entree prise, prendre 1 fruit
SOIR :
1) legumes ou salade ou 1 potage tres clair
2)poisson, oeuf jambon ou fruit de mer
3) 1 laitage demi ecrémé.
bisous
j'ai pas réussi à accéder aux coms de ton dernier article et y mettre qq chose à chaque fois il me remet à ma page d'acceuil
En tout cas je suis vraiment désolée pour ce qui t'arrive mais tu connais bien les hommes et surtout les notre (nord afrique) ils font tout un plat pour rien du tout mais comme même ma chérie tu aurais du lui dire que t'allait chez ta maman je ne pense pas qu'il t'aurait dit non
en tout cas c'est pas grave ca va s'arranger et mes pensées à ta maman je suis de tout coeur avec elle we Allah yéchfeha inchallah
bisous et très bonne journée
pas moyen d'ajouter un commentaire sur l'article du haut.
bon j'espère que tout va s'arranger pour toi surtout pour ta maman, et tu as raison de passer outre et de passer voir tes parents c'est très important surtout en ce moment. je te souhaite que tout aillent mieux.
gros bisous.
Merci encore pour Priska.
Au fait, ma meilleure amie m'a téléphonée hier soir... Elle m'a annoncée qu'elle emménage avec lui vendredi....
Bon à demain bizz
merci beaucoup pour ton com
je vois que t'a bien bossé pendant l'Aid et moi aussi d'ailleurs il ya tellement à faire et c'est pas facile mais c'est une fête que j'adore
bisous
mais que veux tu c'est comme ça quand on travaille
quand a ma famille elle vie presque toute en France et ça n' empêche que je n'est vu personne lol
alors on c'est parler par téléphone
passe une bonne journee bisous