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Je me présente : yannick, 1m86, 116 kg
publié le 19/09/2009 à 12:12 |
Je m’appelle...yannick. Homme de 43 ans,. J'ai un embonpoint, et je cherche à perdre un peu de poids. Merci de me donner conseils pour perdre ne serait ce que 20 kg ! .J'ai deja essayé pas mal de régimes : duncan, hyperprotéinié ..
Je manque de sérieux et retombe dans les exes alimentaires (les biscuits !)
Je suis assez sédentaire car travaille assis et tard pour faire sport
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 3 biscottes complétes, 3 Càc de compotes allégés, café ss sucres. |
| Déjeuner : | 2 verr mousseux, omellette + purée (3 csoup) |
| Goûter ou snack : | rien |
| Dîner : | 2 verr mousseux, 1 avocat, 4 tartines complétes legt beurrée, thon |
| Verres d'eau : | 3 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
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fanfan22130
publié le 07/10/2009 à 16:17
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| Bonjour yannick, je vois que tu es comme moi, tu as du mal à tenir un régime et tu as besoin de soutien J'espère que tu ne t'es pas découragé parce que tu n'as pas eu de commentaires mais je te propose de te faire tout plein d'amis Tu verras à quel point c'est super d'être souten J'ai créé le groupe des rebelles au grand coeur et comme son nom l'indique nous sommes un groupe de personnes très gentilles, adorables même Ce sera avec plaisir que je t'invite à te joindre à mes amis, Nous avons des messieurs maintenant avec nous et c'est super sympa Si le coeur t'en dit , envoie moi une invitation, je te répondrai très vite et t'enverrai une invitation pour aller sur notre groupe Si tu désires de plus amples renseignements, envoie moi un message, je t'expliquerai Je te fais un bisou, à bientôt peut être | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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