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Blog de yamina6
aide blog-
ouf plus que quatre heures publié le 12/03/2010 à 12:45
je suis fatiguée en ce vendredi , c'est normal, c'est la fin de semaine. hier en rentrant du travail, j'ai fait le repas du soir et d'aujourdh'ui. pour moi c'était endives au saumon à la béchamel légère, légère (maizena) c'est super bon, les enfants à qui je n'avais rien dit l'ont trouvée excellente. donc , je continue de ne rien dire et hop. lol
ce matin, petit déj classique, compote, deux tranches de pain complet, saladier de café au lait.
ce midi 6O g de pain, endives au saumon deux petits suisses. c'est bon je n'ai plus faim.
je dois bien gerer aujourd'hui car maintenant je me pèse le samedi c'est mieux pour reprendre les bonnes habitudes.
prévision du gouter : saladier de ccafé au lait + une tranche de pain complet
diner: asperges à la bechamel légère, légère légère et deux petits suisses. et puis plus rien, plus rien jusqu'au rendez vous de dame balance.
je vais me peser avant de prendre mon petit déj comme avant, et je ne change plus, parce qu'après il y a des écarts important je dois dire, des écarts d'environs 500g à un kg. c'est énorme quand on est dans une période de régime ou de rééquilibrage alimentaire;
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