c'est reparti depuis ce matin: objectif : garder le bénéfice de ses vacances. tranquillou, tranquillou, je pars au boulot en métro et petite marche. on va moins vite mais c'est aussi moins de stress. plus besoin d'aller mettre de l'argent pour le stationnement.  c'est bien, je conseille à tous, ceux qui peuvent bien sur!

alimentation: je n'ai pas suivi les collègues dans leur choix de resto, je me suis écoutée malgré les mines contrites devant moi. bien entendu, je leur ai dit qu'ils pouvaient aller manger où ils voulaient mais moi ,j'avais choisi; comment j'étais fière de moi à ce moment là!!!!!!!!!!! une vraie crotte. lol

donc donc, j'ai déjeuné d'une belle salade avec du bon saumon j'adore. et un petit café.

retour à la maison 18 heures : saladier de café au lait avec du pain c'est bon. je vais continuer sur ma lancée pour ce soir.

pour le défi des sereines  à partir du 1er mars, je repars avec vous. c'est très intéressé puisque je pense que j'ai pris du poid, mon petit pantalon noir qui m'allait comme un gant me moule un peu trop voyez vous? je l'ai porté ce matin quand même , histoire de ne pas oublier de me contrôler à table. c'est une de mes astuces quand je sens que je me laisse aller! je porte un vêtement que j'aime et qui m'allait bien jusqu'à ce que je me sente bien à nouveau dedans.

prendre soin de soi:

Je pense qu'aujourd'hui j'ai pris soin de moi où j'ai pu dire ce que je pensais avec les personnes avec lesquelles je n'étais pas d'accord,

j'ai déjeuné dans le resto qui me convenait.

j'ai fait attention à mon alimentation et je vais faire un peu d'exercice ce soir;

Enfin, je vais me mettre au lit tôt ce soir, histoire de ne pas prendre du retard sur le repos. lol bisous et à bientôt