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Bonjour !
Blog de yamina6
aide blog-
j'ai réussi. publié le 23/11/2009 à 16:46
l
j'ai réussi à mettre une photo, une belle photo. maintenant je pourrais personnaliser mon blog. j'en mettrai de moins belles pour ne pas nous décourager(1) commentaires
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yamina6 publié le 24/11/2009 à 13:26merci d'avoir accepter mon invitation. comment je fais pour les menus comme je peux. j'adapte les menus du site en fonction de ce que j'aime. comme on mange bien siouvent les mêmes aliments, j'adapte mes recettes en fonction des légumes de saison (plus économique et meilleur pour la santé) ex j'aime les épinards ( c'est la saison) j'en fais à la sauce morney avec des oeufs durs mais aussi en lasagne saumon épinards. je mange aussi des légumes secs ( j'adore) pois cassés en soupe ou en purée . Manger des légume s secs me permet de ne pas trop consommer de viande par exemple. Sinon je m'oblige à manger en quantité raisonnable. pas pljus de tartines maximum le matin , un verre de compote mais je ne me resserts pas. pareil pour le midi et aussi le soir. mon assiète ne doit pas débordée. je limite beaucoup les graisses et les sucres sous forme de patisserie et autres cochonneries pour nous voilà à bientôt
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